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Você se sente mais jovem do que sua idade? Voce poderia viver mais


QUARTA-FEIRA, 12 de maio de 2021 (HealthDay News) – Sentir-se jovem no coração, ou pelo menos mais jovem do que sua idade real, pode ajudar as pessoas mais velhas a terem vidas mais longas e saudáveis?

Sim, segundo pesquisadores da Alemanha.

“Pessoas que se sentem mais jovens do que parecem cronologicamente parecem se beneficiar de sua idade subjetiva mais jovem de várias maneiras”, explicou o autor principal do estudo, Markus Wettstein.

Ao pesquisar mais de 5.000 adultos de meia-idade e mais velhos, sua equipe descobriu que se sentir mais jovem parece criar um campo de força protetor contra estresse. E a “conexão parece funcionar por vários caminhos”, disse Wettstein, que era pesquisador do Centro Alemão de Gerontologia em Berlim quando o estudo foi realizado.

Por um lado, ele observou que a redução do estresse devido à autopercepção juvenil pode se traduzir em benefícios físicos tangíveis, incluindo a prevenção da ameaça de doenças sistêmicas. inflamação.

Ter uma noção jovem de si mesmo também pode moldar o comportamento de maneiras positivas que ajudam a manter o bem-estar físico e mental intacto.

“Pessoas que se sentem mais jovens [may] engajar-se em comportamentos de proteção à saúde “, disse Wettstein. Por exemplo, eles podem ser mais ativos fisicamente do que aqueles que não se sentem tão jovens.

Além disso, perceber-se como mais jovem também pode ser uma força motivadora por trás do autodesenvolvimento, dando às pessoas maior confiança para “melhorar a saúde” em sua capacidade de realizar coisas com sucesso e eficácia.

A idade média dos participantes do estudo era de 64 anos. Todos foram inscritos em um estudo maior em andamento sobre envelhecimento e saúde física e saúde mental.

Durante três anos, eles foram solicitados a indicar quantos anos se sentiam, quanto estresse vivenciaram e quão bem eles eram capazes de realizar atividades básicas do dia a dia, como caminhar, vestir-se e / ou tomar banho.

Em geral, aqueles que relataram maior estresse também indicaram uma maior diminuição na capacidade de realizar essas tarefas rotineiras. E, no geral, descobriu-se que essa associação era mais forte à medida que as pessoas envelheciam.

Mas a ligação entre estresse e deficiência foi notavelmente mais fraca entre aqueles que indicaram que se sentiam mais jovens do que sua idade real. Na verdade, sentir-se mais jovem é uma proteção especial para dentes mais longos.





Este artigo foi escrito em Português do Brasil, baseado em uma matéria de outro idioma. Clique aqui para ver a matéria original. Se desejar a remoção desta publicação, entre em contato no email cc@reducaodepeso.com.br.

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