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Roupas de ioga | Seu guia essencial para roupas de ioga – HealthPhreaks


Aulas de ioga

Aulas de ioga: o que você deve vestir?

O ioga está se tornando cada vez mais um exercício de escolha para muitos devido à miríade de atividades gerais de saúde e bem-estar que ele oferece aos iogues. Alguns dos benefícios da prática desses exercícios incluem perda de peso, melhora da flexibilidade, melhora da força muscular, concentração da mente e do pensamento e muito mais.

A definição de ioga é um assunto complexo, pois há dúvidas sobre o que realmente seja. Algumas pessoas o veem como uma forma de exercício, enquanto outras o veem como uma religião ou filosofia.

Em suma, é uma combinação de tudo isso, uma vez que fomenta a conexão entre os três componentes fundamentais do ser humano: o corpo, a mente e a respiração. Você pode fazer seus exercícios em particular ou em uma classe em que tenha o benefício da orientação de um instrutor.

O que um iogue deve vestir na aula?

Se você está ingressando em uma aula prática pela primeira vez, se depara com o dilema de escolher as melhores roupas para seus exercícios. Essas aulas são consideradas lugares aconchegantes onde você pode usar qualquer coisa, desde que seja confortável, mas você ainda precisa ter uma aparência elegante e decente.

Certifique-se sempre de que roupas de ioga que você escolher são flexíveis para que possam se mover com você e manter seu corpo coberto. Roupas desconfortáveis ​​e restritivas podem ser uma distração ou até mesmo uma fonte de constrangimento.

Há uma variedade de roupas de ioga baratas disponíveis no Reino Unido, seja em lojas online ou em algumas das lojas de roupas esportivas em terra firme. Você também não precisa comprar roupas novas para ioga se estiver com um orçamento apertado, pois as que você já tem podem funcionar para você. Você só precisa escolher roupas que sejam tecidos macios e respiráveis ​​como bambu e algodão.

Sutiãs

Se você é uma mulher com busto grande, encontre um bom sutiã esportivo que apóie e apóie o que está por baixo. O sutiã também deve ser projetado de forma que permaneça limpo no espaço, mesmo quando em uma posição deitada.

Leggings

Leggings são roupas comuns para mulheres, pois são confortáveis ​​e não distraem. As leggings que você já tem em casa são boas o suficiente para suas aulas, desde que sejam opacas e possam permanecer assim mesmo quando esticadas. Além disso, certifique-se de que as leggings não escorreguem quando você estiver em uma pose de cabeça para baixo, escolhendo apenas as elásticas.

Tanques / T-shirt

Tanks e tops são um conjunto perfeito para mulheres iogues, pois permitem movimentos irrestritos do braço. Escolha tops e tops que se ajustem bem para evitar distrações causadas por overdress cobrindo seu rosto quando em poses de cabeça para baixo. Além disso, certifique-se de que os tanques não estejam muito apertados ou entupidos.

Tops de manga comprida

Tops de mangas compridas, como qualquer outra peça de roupa, devem ser justos o suficiente para permanecer no lugar durante todos os movimentos. Se você escolher uma blusa de mangas compridas e folgada, certifique-se de combiná-la com uma camiseta por baixo para mantê-lo coberto quando a blusa sair do lugar.

O que a maioria dos iogues usa?

Para homens

Tops: a maioria dos iogues masculinos usa tops musculares ou regatas nas aulas. Camisetas largas e camisas de mangas compridas também são comuns. Calças: a maioria dos homens usa shorts de ginástica, que às vezes são combinados com shorts de compressão por baixo.

Para mulheres

Tops: Tanks, tops, tops de manga comprida e sutiã esportivo

Bottoms: collants, shorts e capris

Todo mundo pratica descalço?

Os iogues não precisam usar calçados para se exercitar, pois isso é feito em um ambiente interno com superfícies lisas.

Praticar com os pés descalços também fornece o equilíbrio necessário e mantém a aderência ao tapete. A maioria das aulas tem um local onde você muda de roupa e calça os sapatos antes de entrar

a área de atuação. No entanto, os iogues que se sentem desconfortáveis ​​quando estão descalços podem fazê-lo com suas meias. Existem também empresas que fabricam meias especiais que proporcionam a aderência necessária.

Autor: Ryan Stinson
Ryan é um escritor de conteúdo especializado para Escritores técnicos, com uma nota A * A Level em literatura inglesa. Ele adquiriu uma carreira como redator com uma paixão por saúde e boa forma como resultado de sua ocupação como treinador pessoal.






Este artigo foi escrito em Português do Brasil, baseado em uma matéria de outro idioma. Clique aqui para ver a matéria original. Se desejar a remoção desta publicação, entre em contato no email cc@reducaodepeso.com.br.

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