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Refluxo ácido, azia e DRGE: sintomas, causas e remédios


sintomas de refluxo ácido gerd causa remédiosArrotos, distúrbios do sono, dor abdominal, náuseas, até vômitos e engasgamento … se você já experimentou esses sintomas, é provável que esteja sofrendo de refluxo ácido crônico, também comumente conhecido na DRGE.

Não está sozinho. Cerca de 25% a 30% dos americanos experimentam azia relacionada à DRGE várias vezes por semana. Um estudo da Norweigen presume que o refluxo ácido é 50% mais comum do que há 10 anos. anos de treinamento de resistência, e meus sintomas persistiram até que eu finalmente desistiu de grãos de uma vez por todas.

Os sintomas da DRGE são mais debilitantes do que a média, azia ocasional, prejudica sua qualidade de vida diária e, se não tratada, pode levar ao câncer de esôfago. A DRGE e o refluxo ácido estão se tornando mais prevalentes, e as chamadas pílulas ‘milagrosas’ estão mais difundidas do que nunca: de TUMS e Pepcid a medicamentos prescritos, o mercado está inundado de opções de tratamento. Como uma condição geralmente associada com gravidez em estágio avançado e excesso de indulgência se tornou uma epidemia?


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O que é GERD ou refluxo ácido? Eles são a mesma coisa?

O refluxo, mais comumente conhecido como “azia”, ​​ocorre quando o ácido do estômago sobe para o esôfago, às vezes como resultado do mau funcionamento do esfíncter esofágico (o músculo que conecta o estômago e o esôfago). A DRGE, ou doença do refluxo gastroesofágico, é uma forma grave e recorrente de refluxo ácido.

Sintomas de refluxo ácido e DRGE

Pessoas que sofrem de refluxo ácido e DRGE tendem a experimentar alguma combinação desses sintomas em uma base regular:

  • Dor no peito ou sensação de queimação no peito
  • Regurgitação ou mesmo vômito
  • Tosse
  • Dor / desconforto de estômago
  • Náusea
  • Mal hálito
  • Cárie
  • Problemas respiratórios

O que causa azia e refluxo ácido?

Existem muitos fatores que contribuem para a azia e o refluxo ácido e, dependendo de com quem você fala, as causas podem variar. Alguns culpam os alimentos que causam o refluxo ácido, citando tomates, alho, hortelã, chocolate, vinagre e álcool como “gatilhos alimentares”.

Segundo alguns médicos, as causas fisiológicas são diversas: hérnia hiatal por deslizamento, baixa pressão do esfíncter esofágico inferior, relaxamento do esfíncter inferior, bolsa ácida, obesidade, entre outras. Outros fatores, como obesidade, genética, gravidez e até estresse, supostamente também podem causar os sintomas de refluxo ácido e DRGE.

Também existe uma correlação entre os AINEs (pense: aspirina e ibuprofeno) e a DRGE, o que poderia explicar a muitos atletas e treinadores que conheço que eles dependem de medicamentos para o alívio da dor e depois lutam contra o refluxo ácido.

Alguns até observam a conexão entre os níveis mais elevados de estrogênio e os sintomas da DRGE, talvez por isso há muito tempo é associado a mulheres grávidas. Com tantos fatores que contribuem para as causas da DRGE, é mais fácil entender por que tantos sofrem. No entanto, a resposta física à DRGE e ao tratamento não estão totalmente conectadas. Embora o problema seja o acúmulo de ácido, a maioria dos medicamentos trata o excesso de ácido, o que não ataca o esfíncter esofágico enfraquecido, e pode nos fazer pensar se esses ‘remédios maravilhosos’ apenas tratam os sintomas e não o problema. real.

Como parar a azia: os tratamentos de refluxo ácido mais comuns

Então, o que ajuda com azia e refluxo ácido? Existe alívio do refluxo ácido? Os antiácidos de venda livre como o TUMS e o Pepcid costumam ser uma solução de curto prazo, e você pode até ter ouvido falar do recall do medicamento principal, o Zantac, e sua ligação, que aumenta o risco de câncer. O medicamento para refluxo ácido mais comumente prescrito é um inibidor da bomba de prótons, ou IBP.

A maioria dos médicos convencionais tratará a DRGE ou o refluxo ácido prescrevendo um dos IBPs e recomendando mudanças no estilo de vida (como evitar “gatilhos alimentares”). Sintomas consistentes geralmente levam a uma avaliação adicional do esôfago por meio de endoscopias.
No entanto, se você conversar com pessoas que têm lutado contra a DRGE e o refluxo ácido por um tempo, você aprenderá que os PPIs têm uma má reputação. O uso a longo prazo está associado a um risco aumentado de infecções e integridade óssea mais fraca. Alguns até acreditam que os IBPs podem causar doenças renais, ataques cardíacos e demência.

Como os IBPs reduzem o ácido gástrico, o uso em longo prazo ou a dose errada pode causar uma mudança na direção contrária – muito pouco ácido gástrico, o que pode piorar os sintomas.

Existem outros remédios além da medicação?

Se o desconforto crônico ou os efeitos colaterais de longo prazo dos IBPs não forem do seu interesse, existem outras opções. À medida que médicos e pacientes estão se tornando mais conscientes dos vários efeitos colaterais dos antiácidos e inibidores da bomba de prótons, aumentou o interesse por remédios e terapias não médicas.

Por gerações, médicos, curandeiros e pacientes buscaram remédios naturais para o refluxo ácido. Por exemplo, na antiga cultura persa, acreditava-se que as ervas poderiam atuar como remédio para o refluxo ácido e, dada a prevalência de longa data dessa teoria, pode haver alguma evidência de que ela é eficaz. Algumas pessoas usam chás e produtos naturais destinados a combater o enjôo matinal, porque contêm ervas semelhantes.

Remédios caseiros para refluxo

As pessoas têm usado os seguintes remédios para DRGE e refluxo, com resultados variados:

  • Vinagre de maçã, diluído em água, antes das refeições.
  • Bitter digestivo antes das refeições
  • Pequenas quantidades de bicarbonato de sódio misturadas com água (tenha cuidado, isso pode diminuir ainda mais o ácido estomacal).
  • Betaína HCl, para aumentar o ácido do estômago (outro a observar. Isso só funciona se os sintomas de refluxo são causados ​​por baixo ácido estomacal. As coisas podem piorar se você ingerir muito ácido estomacal.)
  • Evite comer ou lanchar tarde da noite
  • Evite deitar depois de comer ou fazer um lanche
  • Gerenciamento de estresse
  • Probióticos, que pode ser parte de um regime completo de equilíbrio do sistema digestivo

Chegar à origem do problema é mais eficaz, portanto, converse com seu médico para ver quais medidas tomar.

Dieta para refluxo ácido

O conselho mais comum é saber quais alimentos evitar o refluxo ácido e a DRGE. Em geral, os dados sobre dieta e dieta relacionados à DRGE e sintomas de refluxo ácido podem ser esparsos e conflitantes; no entanto, há evidências promissoras de que sua dieta pode ajudar a proteger contra os sintomas. Em um estudo, os pesquisadores descobriram que os pacientes estudados com DRGE e refluxo ácido também tendiam a ter intolerâncias alimentares múltiplas, sugerindo que talvez a modificação da dieta de refluxo ácido pudesse ter um efeito positivo sobre os sintomas.

A resposta poderia ser baixo teor de carboidratos? Um pequeno estudo visa reduzir a ingestão de carboidratos como meio de alívio. Certamente existem pessoas que tiveram sucesso e você pode ler suas histórias aqui mesmo. Se o problema subjacente for um esfíncter esofágico com defeito, precisamos considerar a cura do sistema, não do ácido (que é uma parte importante dos processos do nosso corpo). Eu recomendo o livro do Dr. Norman Robillard, “Heartburn Cured: The Low-Carb Miracle”, onde ele sugere que nossas dietas ricas em carboidratos são as culpadas. Nossos corpos são incapazes de decompor adequadamente os carboidratos, criando gases no sistema digestivo superior e causando refluxo.

Etapas de ação para GERD e refluxo ácido

Como começamos a curar o sistema e não apenas os sintomas? Aqui estão algumas coisas que você pode experimentar e ver como é:

Você já superou a DRGE ou o refluxo ácido? Eu adoraria saber como outras pessoas abordaram isso e o que funcionou para você.

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Sobre o autor

Mark Sisson é o fundador do Mark’s Daily Apple, padrinho do movimento Primal de comida e estilo de vida, e New York Times autor best-seller de A dieta Keto Reset. Seu último livro é Ceto para a vida, onde ele discute como ele combina a dieta cetogênica com um estilo de vida Primal para ótima saúde e longevidade. Mark também é autor de muitos outros livros, incluindo O plano primordial, que foi creditado por impulsionar o crescimento do movimento primordial / paleo em 2009. Depois de passar três décadas pesquisando e educando as pessoas sobre por que a comida é o componente chave para alcançar e manter o bem-estar ideal, Mark lançou Cozinha Primordial, uma verdadeira empresa de alimentos que cria produtos básicos de cozinha compatíveis com Primal / paleo, keto e Whole30.

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Este artigo foi escrito em Português do Brasil, baseado em uma matéria de outro idioma. Clique aqui para ver a matéria original. Se desejar a remoção desta publicação, entre em contato no email cc@reducaodepeso.com.br.

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