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Receita de xícara Easy Oyakodon com frango e arroz


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Com grande familia, instrução escolar em lare um negócio em lar, estou sempre procurando por fast food. Eu paladar de fazer esta xícara de oyakodon uma vez que a repasto perfeita para noites agitadas. Eu faço em uma frigideira e adiciono ervilhas a um prato já bastante saudável para uma nutrição significativa. Se você faz comida asiática com frequência, provavelmente tem a maioria dos ingredientes em sua despensa. Esta receita está se tornando uma das favoritas na minha lar.

O que é uma Taça Oyakodon?

Uma xícara de oyakodon é um prato simples de frango, ovo, caldo e temperos. Oyakodon, muito engraçado, se traduz literalmente uma vez que xícara de arroz para “pais e filhos”. O pai é a penosa e a petiz é o ovo. Adoro que este prato seja referto de nutrientes, mas leva unicamente tapume de 30 minutos para fazer.

uma vez que fazer um copo de Oyakodon simples (e saudável)

Tradicionalmente, o oyakodon é feito com um caldo dashi (feito de algas marinhas e flocos de peixe), mas optei por usar caldo de penosa porque é mais fácil de encontrar. Quase sempre tenho alguns disponíveis. Também escolhi usar xarope de bordo em vez de açúcar refinado. Veja uma vez que eu montei:

  • Misture o caldo de penosa, as aminas de coco e o xarope de bordo e ligeiro ao queimação.
  • Cozinhe a cebola e os cogumelos na mistura do caldo e depois acrescente o frango.
  • Quando o frango estiver cozido, adicione os ovos batidos e as ervilhas e cozinhe até permanecer firme.
  • Despeje a mistura sobre o arroz e sirva.

É realmente uma repasto simples, direta e rápida. paladar de fazer mais despesas para consumir durante a semana.

Se você gosta dos sabores umami e doces da comida japonesa ou dos sabores picantes da comida tailandesa, você vai amar estas refeições asiáticas simples:

  • Embrulhado em alface asiática – Quando procuro um pouco simples, mas satisfatório para o almoço, geralmente escolho esses wraps de alface copcat PF Chang.
  • Frango mandarim – Use farinha de amêndoa para lavar o pão e unicamente laranjas frescas e mel para mel. É tão bom (muitas vezes melhor) do que necessário!
  • Receita de camarão tailandês grelhado – Adoro camarão e estou sempre em procura de novas formas de servi-lo. Esta receita é simples de fazer e vai impressionar muita gente.
  • Salada Explosiva De Cor Asiática – Quando procuro um pouco ligeiro e vegetal, adoro preparar esta salada simples.
  • Curry de frango tailandês – Minha família está se tornando grande fã de pratos de curry e eu sou um grande fã de uma vez que isso é simples. Esta receita é uma versão fácil e barata de um restaurante predilecto.
  • Chili frango chinês – Batatas fritas são uma das minhas refeições preferidas nas noites agitadas, pois só usam frigideira. Esta receita é rápida e fácil de fazer e está enxurrada de ingredientes saudáveis ​​e ricos em nutrientes.

Ele também me conheceu preparando macarrão uma vez que este espaguete, jerimum, macarrão asiático ou macarrão shirataki para seguir uma dessas refeições ou a tigela de oyakodon.

Receita fácil para copos Oyakodon

Um prato nipónico rápido e fácil com frango, ovo, cebola e cogumelos servidos com arroz.

Ingredientes

  • 2 xícaras caldo de penosa
  • ½ tigela aminas de coco (ou tamari sem trigo)
  • 2 TBSP xarope de bordo
  • 1 cebola (Tiras finas)
  • 1 tigela cogumelos shitake (Tiras finas)
  • 4 peitos de frango (golpe em tiras)
  • 4 cebolas verdes (golpe em pedaços de 1 polegada)
  • 6 ovos (ajustar)
  • 12 ervilhas (Tiras finas)
  • 4 xícaras arroz branco cozido

Instruções

  • Em uma panela, misture o caldo de frango, as aminas de coco e o xarope de bordo.

  • Deixe ferver e depois reduza ao queimação subordinado.

  • Adicione ¼ xícara desta mistura a uma frigideira e adicione a cebola picada e os cogumelos e cozinhe por 3 minutos.

  • Adicione o molho, o frango e a cebolinha que sobrou na frigideira e cozinhe por mais 7 minutos ou até que o frango não fique mais rosa.

  • Sem mexer, despeje os ovos batidos na mistura da panela e reduza o queimação para subordinado.

  • Polvilhe as ervilhas por cima e cozinhe até os ovos ficarem firmes.

  • Divida o arroz também entre as tigelas e conte a mistura de ovo e frango.

Notas

Tradicionalmente, ervilhas não fazem segmento deste prato, mas eu paladar. Sinta-se à vontade para personalizá-lo com sua escolha.

Nutrição

Calorias: 669kcal | Carboidratos: 67g | Proteína: 65g | Gordura: 14g | Gordura saturada: 4g | Colesterol: 390mg | Sódio: 1080mg | Potássio: 1352mg | filamento: 3g | Açúcar: 9g | Vitamina A: 576IU | Vitamina C: 9mg | Futebol: 95mg | Ferro: 3mg

Você já experimentou um recipiente oyakodon? uma vez que você faz isso?



Este item foi escrito em Português do Brasil, fundamentado em uma material de outro linguagem. Clique cá para ver a material original. Se desejar a remoção desta publicação, entre em contato no email cc@reducaodepeso.com.br.

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