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Produtos frescos de outono | UNH saudável


Frutas e vegetais sazonais

Conforme o verão começa a se transformar em outono, muitas pessoas em New Hampshire e na Nova Inglaterra se perguntam quais frutas e vegetais estão na estação. Não é nenhum segredo que a Nova Inglaterra tem uma temporada de cultivo curta e limitada. Mas o outono não envolve apenas maçãs e abóboras. Ainda há maneiras de incluir uma variedade de frutas e vegetais frescos em sua dieta conforme a mudança das estações. Confira esta lista de frutas e vegetais de outono que você certamente encontrará em qualquer barraca de fazenda local em New Hampshire:

  1. Amoras
  2. Couve de Bruxelas
  3. Repolho
  4. Berinjela
  5. Batata doce
  6. Vagem
  7. Cenouras

Todas essas frutas e vegetais podem ser cozidos e preparados de várias maneiras e podem preencher sua dieta com fibras, vitamina C e vitamina A (para citar alguns!) Isso pode ajudar a manter seu corpo forte e saudável. Se a tenda da sua fazenda local não estiver aberta neste outono devido à pandemia, não se preocupe. Os supermercados tendem a descer os preços dos produtos que compram nas fazendas locais. Fique atento para eles na frente da seção de produtos hortifrutigranjeiros em sua loja favorita.

Finalmente, se você decidir visitar o posto agrícola local, ligue com antecedência para ver se há algum novo protocolo de segurança a ser seguido devido à pandemia. Embora o mundo em que vivemos agora possa parecer assustador às vezes, ainda existem maneiras divertidas de obter produtos frescos. Não importa com qual fruta ou vegetal você decida ir, tudo isso pode nos ajudar a nos manter felizes e saudáveis ​​durante o outono!



Este artigo foi escrito em Português do Brasil, baseado em uma matéria de outro idioma. Clique aqui para ver a matéria original. Se desejar a remoção desta publicação, entre em contato no email cc@reducaodepeso.com.br.

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