Blog Redução de Peso

Plantas de interior e seu bem-estar emocional


Como cuidar de suas plantas pode melhorar seu bem-estar emocional.

Há algo tão especial em entrar em uma casa, apartamento ou quarto limpo e fresco e ver uma pequena planta de casa feliz empoleirada no parapeito da janela ou na mesa. Por favor, diga que não sou o único que se sente assim. Há algo de especial nisso. O ar tem um cheiro um pouco mais doce e uma onda de emoções calmantes parece inundá-lo. Gastar um pouco de tempo todos os dias cuidando de suas plantas também pode trazer uma sensação de orgulho e realização. Quer regue as suas plantas ou faça o seu melhor e conte-lhes uma história; Às vezes, cuidar de nossas plantas pode parecer o mesmo que cuidar de um animal de estimação ou de um membro da família.

Quer você tenha apenas uma pequena suculenta ou uma estufa em sua janela, as plantas de interior também podem refletir nosso bem-estar emocional. Quando a vida fica agitada, cuidar das plantas todos os dias passa lentamente para o fim da lista de prioridades. À medida que nossas plantas começam a murchar por falta de água e cuidados, nós também começamos a murchar. O autocuidado deixa de ser uma prioridade quando a vida fica agitada e, como nossas plantas, murchamos.

Mas quando conseguimos desacelerar a vida e encontrar tempo para cuidar de nossas plantas, também parecemos encontrar tempo para cuidar de nós mesmos. É esse fluxo e refluxo que torna a planta de casa comum um símbolo de nosso cuidado pessoal. Um lembrete físico de que, quando a vida fica agitada, devemos diminuir o ritmo para cuidar de nós mesmos e de nossas plantas. Porque no final das contas, se você não encontra tempo para regar e cuidar de suas plantas, está encontrando tempo para se cuidar?

As plantas de interior não apenas refrescam o ar e servem como um ótimo lembrete para fazer uma pausa e lembrar sua rotina de autocuidado, mas também fornecem alguns outros benefícios para a saúde:

  • Diminuição dos níveis de estresse e ansiedade: Estar rodeado por algumas plantas pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e ansiedade. Ao manter as plantas em casa, podemos simular estar na natureza, que é o melhor redutor de estresse.

  • Maior atenção: Quando você adiciona alguns minutos de cuidados com as plantas à sua rotina diária, sua atenção aos detalhes pode aumentar com o tempo. Também pode ser mais fácil para você fazer uma pausa e ficar vigilante durante a agitação da vida diária.

  • Desperte a criatividade: A cor verde e a natureza são conhecidas por estimular a criatividade. Se você acha que precisa de novos hobbies ou que não tem criatividade na vida, tente cuidar de uma planta para despertar essa criatividade.

Existem inúmeros outros benefícios à saúde em se cercar de plantas e cuidar delas. Mas esses são os maiores benefícios que você pode começar a sentir imediatamente. Agora, não estou dizendo que você precisa ter um polegar verde de forma alguma, ou transformar seu espaço em uma casa totalmente verde; Mas mesmo ter uma planta suculenta ou aranha pode ser o suficiente para lhe dar um senso de objetivo e lembrá-lo de ir mais devagar e cuidar de si mesmo.

Diga-nos qual é a sua planta de casa favorita Healthy.UNH@unh.edu!



Este artigo foi escrito em Português do Brasil, baseado em uma matéria de outro idioma. Clique aqui para ver a matéria original. Se desejar a remoção desta publicação, entre em contato no email cc@reducaodepeso.com.br.

Você também pode gostar...

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *