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Os comprimidos para dormir ajudam nos distúrbios do sono? – Blog Credihealth


Quando você acorda, o problema pode ser mais profundo do que você pensa. A maioria das pessoas com distúrbios do sono nem percebe que tem um problema. Eles atribuem isso ao estresse, tensão, pressão do trabalho e até mesmo a uma dieta pobre, sem perceber que tais dificuldades para dormir não são normais.

Sinais e sintomas de dificuldade para dormir

Como isso difere entre problemas normais de sono e distúrbios do sono? Se você responder sim a qualquer uma das seguintes perguntas, você pode ter um problema:

  • Você se sente irritado ou com muito sono durante o dia.
  • Você tem problemas para ficar acordado quando está sentado quieto ou até mesmo fazendo tarefas domésticas.
  • Você se sente muito cansado enquanto dirige
  • Você tem dificuldade de concentração
  • As pessoas começam a notar que você parece cansado
  • Suas reações ficaram lentas
  • Você tem problemas para controlar suas emoções.
  • Você precisa de bebidas com cafeína para ficar acordado

Distúrbios do sono mais comuns

Insônia É a incapacidade de dormir a quantidade necessária para manter a energia ao longo do dia, e é o distúrbio do sono mais comum atualmente. Geralmente é um sintoma de outro problema, como ansiedade, depressão, estresse ou um problema de saúde latente, ou pode ser o resultado de escolhas de estilo de vida, como os medicamentos que está tomando, a falta de exercícios ou mesmo a quantidade de café que bebe. todos os dias. . Para saber mais sobre a insônia, leia o artigo “Tratamento para insônia: como ter uma boa noite de sono

Sonambulismo é outro distúrbio do sono comum, pertencente à família das parassonias. O sonâmbulo acorda no meio do sono em um estado de consciência baixa e realiza atividades que normalmente são realizadas em estado de plena consciência. Essas atividades variam desde serem normais, como sentar na cama, caminhar pelo corredor, limpar, ou mais complicadas, como cozinhar, dirigir, segurar objetos imaginários, etc.

Apneia do sono, narcolepsia e síndrome das pernas inquietas (RLS), são outros distúrbios do sono comuns.

Os comprimidos para dormir ajudam nos distúrbios do sono?

Os medicamentos para dormir e as pílulas para dormir geralmente são mais eficazes quando usados ​​com moderação e também em situações de curto prazo. como quando alguém viaja através de países ou se recupera de um procedimento médico. Se a droga for usada por um longo período de tempo, o paciente pode aos poucos tornar-se dependente dela para dormir e até acabar viciado nela. Para sonâmbulos, são recomendadas doses baixas de medicamentos como os benzodiazepínicos.

Muitos especialistas sugerem armazenar itens perigosos e fechar as portas e janelas de pessoas com distúrbios do sono, como sonambulismo, para reduzir os riscos de atividades prejudiciais durante sonambulismo. Caso contrário, sugere-se uma mudança no estilo de vida, uma dieta melhor, menos estresse e pelo menos 8 horas de sono para que o relógio natural do corpo funcione adequadamente.

Quando chamar um médico?

Se achar que os remédios e medicamentos caseiros não estão funcionando para você, que ainda se sente exausto durante o dia ou tem dificuldade para ficar acordado, marque uma consulta com um especialista em sono. Você também pode pedir ao seu médico de família um encaminhamento para uma clínica do sono.

Para obter mais informações e orientação personalizada GRATUITA, fale agora com os especialistas médicos da Credihealth:

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Este artigo foi escrito em Português do Brasil, baseado em uma matéria de outro idioma. Clique aqui para ver a matéria original. Se desejar a remoção desta publicação, entre em contato no email cc@reducaodepeso.com.br.

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