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Os benefícios da desintoxicação diária do seu corpo


Você sabia que o ser humano médio é exposto a mais de 2.000 produtos químicos antes mesmo de sair de casa pela manhã? As loções, produtos de limpeza e perfumes que utilizamos contêm toxinas que, quando absorvidas pelo nosso organismo, podem causar graves danos. Não se preocupe! Nosso corpo tem seu próprio mecanismo para se livrar dessas toxinas indesejadas.

Nesse mecanismo de fabricação própria, o fígado desempenha um papel administrativo. Purifica nosso sangue e absorve todos os requisitos essenciais de nosso corpo. Com nosso estilo de vida cada vez mais tóxico, os desafios que nosso fígado enfrenta aumentaram consideravelmente. Mas e se um dia o fígado falha para acompanhar nossas demandas!

Em um cenário ideal, todas as toxinas deveriam ser solúveis em água, tornando mais fácil para o corpo excretá-las. Na vida real, a maioria das toxinas que consumimos são solúveis em gordura, difíceis de metabolizar e podem permanecer em nossos corpos por dias ou até semanas. Essas toxinas podem ser liberadas em nosso corpo em momentos de estresse, o que pode causar dores de cabeça, perda de memória ou, na pior das hipóteses, doenças crônicas como Cirrose hepática de parkinson e obesidade.

Para salvar nossos corpos desses, desintoxicar nossos corpos é extremamente importante. Uma maneira de libertar seus órgãos dessa pressão constante para manter seu corpo saudável é adotar uma dieta de desintoxicação em seu estilo de vida. Aqui estão alguns de seus benefícios.

1. Perda de peso

Além da desintoxicação, se você também quiser perder peso, uma dieta desintoxicante fará maravilhas por você. Se você já está com um peso ideal, a desintoxicação estabelecerá hábitos saudáveis ​​em seu sistema que também o ajudarão a manter um peso adequado no futuro.

Além disso, leia: As 6 melhores receitas de água desintoxicante para perda de peso e pele brilhante

dois. Suporta seus órgãos internos

Como a desintoxicação é essencialmente a eliminação de toxinas, ela proporciona a todos os órgãos internos associados a essa importante tarefa um descanso muito necessário. Você pode não acreditar, mas apesar do funcionamento contínuo de seus órgãos, seu corpo ainda tem uma série de toxinas armazenadas que podem ser removidas por meio de uma desintoxicação.

3 – Aumento de energia

A desintoxicação livra seu corpo de coisas como açúcar e cafeína, que são conhecidos por deixarem seu corpo sem energia. Portanto, ele preenche seu corpo com uma energia estável que o mantém fresco ao longo do dia. Esta é geralmente uma das primeiras mudanças que você notará assim que começar a seguir um plano de desintoxicação.

4. Cuidados com a pele

Uma dieta saudável é o passo principal de qualquer regime de cuidados com a pele. Basta fazer uma dieta de desintoxicação e você começará a ver os resultados. Além disso, muitas desintoxicações contêm um elemento de sauna, por meio do qual você pode eliminar as toxinas que obstruem os poros.

5. Respiração mais agradável

Além de consertar sua saúde, a remoção de toxinas também melhora sua respiração. A desintoxicação ajuda o sistema digestivo a funcionar melhor, o que elimina algumas das causas do mau hálito. Inicialmente, sua respiração pode piorar porque seu corpo vai se adaptando gradualmente à rotina de desintoxicação. No entanto, quando seu corpo acompanhar a mudança, ficará muito melhor do que nunca.

6. Melhore seu sistema imunológico

A desintoxicação permitirá que seus órgãos se concentrem em outras tarefas, como proteger o corpo absorvendo alguns nutrientes vitais mais rapidamente. Isso dará um impulso ao seu sistema imunológico.

7. Cabelo mais saudável

As toxinas acumuladas não permitem que alguns nutrientes essenciais cheguem aos folículos, privando-os de um brilho saudável. Essas toxinas também resultam em bloqueios secos, quebradiços e quebrados. A desintoxicação irá ajudá-lo a exibir cabelos saudáveis ​​e brilhantes e também a aumentar o seu crescimento.

8. Pensamento mais claro

A desintoxicação não beneficia apenas o seu corpo fisicamente, mas também permite uma memória mais clara e melhor. Acalme sua mente e elimine todos os outros impactos negativos associados a hábitos pouco saudáveis.

9. Envelhecimento mais lento

Embora o envelhecimento seja em si algo natural e belo, não queremos que os sinais externos do envelhecimento nos alcancem. A desintoxicação pode ajudá-lo a escapar dos óbvios sinais visíveis de envelhecimento. A eliminação de toxinas reduz os danos à pele associados ao envelhecimento.

10. Aproveite sua comida

Temos na cabeça esse conceito de que a comida associada à dieta não é saborosa e não iremos apreciá-la. Bem, isso está apenas na nossa cabeça. Na verdade, uma dieta de desintoxicação o ajudará a desfrutar ainda mais da comida. Embora no início você sinta ânsias de açúcar e cafeína, assim que começar a sentir as mudanças em seu corpo, você não mudará o mundo por causa de seu estilo de vida.

Depois de sentir os benefícios dessas desintoxicação fácil hábitos em seu corpo, você nunca mais quer voltar ao seu estilo de vida antigo e pouco saudável.

Além disso, leia: Ótimas maneiras de desintoxicar seu corpo

Comece a desintoxicar em casa!

Você pode começar a desintoxicar em casa simplesmente limitando ou evitando álcool, açúcar e alimentos processados. Também é necessário reduzir a ingestão de sal porque o sal faz nosso corpo reter mais líquido. Em vez disso, devemos nos concentrar em nosso padrão de sono, beber mais água e comer alimentos ricos em antioxidantes. Além disso, não se esqueça de adicionar alguns exercícios físicos ao seu regime.

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Este artigo foi escrito em Português do Brasil, baseado em uma matéria de outro idioma. Clique aqui para ver a matéria original. Se desejar a remoção desta publicação, entre em contato no email cc@reducaodepeso.com.br.

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