Blog Redução de Peso

O que funciona e o que não funciona


Você pode se perguntar se seu parceiro, colega de trabalho ou membro da família é narcisista. Embora muitas pessoas tenham o que os médicos chamam de traços narcisistas, como auto-importância e direitos (pensando que lhes deve algo), as pessoas diagnosticadas com transtorno de personalidade narcisista pode ser mais um desafio.

“Viver com um narcisista requer um conjunto diferente ou mais avançado de habilidades emocionais”, diz Kimberly Perlin, Ph.D. assistente social clínica Towson, MD. Ela é especializada em ajudar mulheres em relações com narcisistas e também trata narcisistas.

Ter um narcisista em sua vida pode ser frustrante e emocionalmente desafiador. Seu relacionamento pode girar em torno deles. Você pode se sentir julgado e exausto por suas demandas.

Quando criança, Carla Marie Manly, PhD, psicóloga clínica em Santa Rosa, CA, não percebeu que seu irmão mais velho era narcisista. “Crescer com essa pessoa controladora foi extremamente desafiador”, diz ela. “Foi só na minha idade adulta que percebi que esse irmão era um narcisista profundamente problemático.”

Como identificar um narcisista

Os narcisistas têm um forte senso de grandiosidade. Isso significa que eles pensam que são mais importantes do que os outros e muitas vezes buscam admiração.

Um dos clientes de Perlin é um exemplo perfeito. “Um cliente com quem trabalhei durante anos terapia comigo quando viu meu novo site e ficou ofendido porque o site não estava falando sobre ele ”, diz ele.

Os narcisistas frequentemente:

  • Eles têm um forte senso de grandeza (eles têm altos níveis de auto-estima, auto-importância, autoconfiança e muitas vezes se sentem superiores aos outros)
  • Eles são arrogantes
  • Aproveite as vantagens dos outros para conseguir o que desejam
  • Acredite que eles são únicos ou especiais
  • Exagere conquistas e talentos
  • Eu preciso de admiração constante
  • Ter inveja dos outros
  • Acredite que os outros os invejam
  • Falta de empatia
  • Eles são obcecados por fantasias de brilho, poder ou sucesso.
  • Tenha um senso de direito

Narcisistas e relacionamentos

Manly aprendeu muito sobre narcisistas com seu irmão mais velho e suas experiências de trabalho com eles. “Aprendi que os narcisistas estão no centro de suas próprias vidas. Muitas vezes acreditam que são perfeitos e culpam os outros por problemas que surgem no trabalho, em casa ou em situações sociais “, diz ela.

Contínuo

Os narcisistas podem fazer o que for preciso para conseguir o que desejam. Eles geralmente são antipáticos e incapazes de se conectar intimamente com outras pessoas, mesmo com as pessoas mais próximas a eles.

No trabalho, um narcisista pode buscar admiração, mesmo que magoe outras pessoas. Eles podem receber o crédito pelo trabalho de outras pessoas, prejudicar colegas de trabalho ou mudar seu comportamento para obter a aprovação de indivíduos de nível superior. Eles podem parecer amigáveis ​​e trabalhadores, mas geralmente há mais do que aparenta. olho.

Em casa, um narcisista pode impactar toda a família. Se você tem um relacionamento íntimo com um narcisista, ele pode ser muito crítico com você, distante e desdenhoso. Você pode se sentir invisível, desrespeitado e sozinho. Se você é filho de um narcisista, pode ter sido negligenciado ou abusado.

Às vezes, é melhor cortar os laços com um narcisista, especialmente se ele for abusivo.

“Para mim saúde mentalDecidi parar de investir em um relacionamento pessoal com meu irmão ”, diz Manly. Ele aceita que seu irmão não vê seu comportamento como um problema e como seu irmão não quer crescer, um relacionamento contínuo só o levará a mais frustrações.

Se você está em um relacionamento com um narcisista, espere que seja desafiador. “Apertem os cintos, será uma jornada acidentada”, diz Forrest Talley, PhD, psicólogo clínico em Folsom, CA. “Será um relacionamento extraordinariamente exigente.”

O que fazer com um narcisista

Siga estas etapas para lidar com um narcisista:

Educarvocê mesmo. Aprenda mais sobre o transtorno. Pode ajudá-lo a compreender os pontos fortes e fracos do narcisista e aprender a lidar melhor com eles. Saber quem eles são também pode permitir que você aceite a situação como ela é e tenha expectativas realistas.

Crie bordas. Seja claro sobre seus limites. Isso pode aborrecer ou desapontar o narcisista, mas tudo bem. Lembre-se de que não é seu trabalho controlar as emoções dessa pessoa, diz Perlin.

Fale por você mesmo. Quando você precisar de algo, seja claro e conciso. “Certifique-se de que eles entendam seu pedido”, diz Perlin.

Contínuo

Olhe para a sua escrita. Os narcisistas não aceitam bem as críticas construtivas, diz Manly. Tente comentar com cuidado e positivamente.

Manter a calma. Tente não reagir se eles tentarem brigar ou excitar você (fazendo você duvidar de sua própria realidade). Se eles atacarem, pense neles como uma criança de 3 anos que se sente rejeitada porque seus pais estabelecem um hora de dormirDiz Talley.

Contínuo

Crie um sistema de apoio. Viver com um narcisista pode criar sentimentos de insegurança, confusão e dúvida. “Certifique-se de ter um grupo central de pessoas em sua vida que possam apoiá-lo”, diz Talley.

Traga um conselheiro. Terapia Não vai curar o narcisismo do seu parceiro, mas pode ajudá-lo a descobrir certas coisas. Um conselheiro pode mostrar-lhe maneiras de abordar a solução de problemas com o narcisista.

O que não fazer com um narcisista

Certas coisas podem desencadear problemas com um narcisista, por isso é melhor evitá-las.

Não discuta ou confronte. Manly acha melhor não confrontar um narcisista diretamente. Por mais difícil que seja ficar constantemente na ponta dos pés perto deles, pode ser melhor administrar sua necessidade de se sentir no comando.

Não tente direcioná-los. Os narcisistas gostam de estar no controle e muitas vezes têm medo de perdê-lo. “Os esforços para dirigir ou instruir um narcisista muitas vezes fracassam”, diz Manly.

Não espere que eles vejam o seu ponto de vista. Os narcisistas não gostam de admitir quando estão errados ou indesejáveis, então tentar fazê-los ver as coisas do seu jeito pode sair pela culatra.

Contínuo

Não espere uma comunicação profunda e significativa. “Os narcisistas têm muito pouca empatia, então a comunicação honesta e franca muitas vezes não é alcançada e pode até mesmo criar uma explosão de raiva ou uma resposta final”, disse Manly.

Não repasse os problemas do passado. Não tente fazer com que eles vejam uma longa linha de comportamento que remonta a anos, ou que eles são como o pai, por exemplo, diz Perlin. Em vez disso, permaneça no presente ao expressar pedidos ou mágoas.

Pessoas com Transtorno da Personalidade Narcisista geralmente não mudam, então tenha isso em mente. Mesmo que você aprenda a administrar melhor seu relacionamento, provavelmente nunca será um relacionamento saudável.



Este artigo foi escrito em Português do Brasil, baseado em uma matéria de outro idioma. Clique aqui para ver a matéria original. Se desejar a remoção desta publicação, entre em contato no email cc@reducaodepeso.com.br.

Você também pode gostar...

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *