Diet,Guest Articles,Health Blog,Keto,Keto Diet,ketosis

O que é uma dieta cetogênica e como ela funciona?


Fresh n ‘Lean tem o prazer de anunciar o lançamento de nosso Plano de Refeições Cetogênicas. Eliminamos o incômodo de seguir uma dieta cetogênica.

Sem dúvida, você já ouviu falar muito sobre a dieta cetogênica no ano passado. De nutricionistas a celebridades, ao seu colega de academia e colegas de trabalho, pessoas em todo o mundo estão adotando essa dieta da moda.

No Fresh n ‘Lean, um plano cetônico tem sido o maior pedido de nossos assinantes. Você nos pediu para ouvi-lo e temos o orgulho de anunciar o lançamento de nosso produto projetado para nutricionistas. Plano de entrega de refeição cetogênica.

O que é uma dieta cetogênica?

Vamos voltar um segundo: o que é dieta cetogênica, afinal? O objetivo da dieta cetogênica (ou ceto, para abreviar) é trocar a principal fonte de energia do corpo da glicose, que obtemos principalmente dos carboidratos, para as cetonas, que vêm da queima de gordura. Para conseguir isso, as pessoas que seguem a dieta cetogênica comem refeições ricas em gordura, pobres em carboidratos e com um nível moderado de proteína. Calcular a quantidade correta desses macronutrientes (também conhecidos como macros) é uma parte fundamental da manutenção adequada dessa dieta.

Quem pode se beneficiar de uma dieta cetogênica?

Muitas pessoas estão colhendo os benefícios da mudança para uma dieta cetogênica. Esta dieta pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue, possivelmente reduzir a pressão arterial, melhorar seus níveis gerais de colesterol, diminuir os triglicerídeos e ajudá-lo a perder peso e mantê-lo fora. Enquanto a maioria das dietas faz você sentir fome constantemente, a dieta cetônica mantém você saciado por mais tempo, e muitas pessoas relatam uma diminuição do apetite quando se tornam cetogênicas.

Se você está procurando perder peso, a dieta cetogênica é eficaz para uma perda de peso mais rápida. Depois que seu corpo entra em cetose, ele usa a gordura como sua fonte de energia primária, incluindo a gordura armazenada no corpo.

É importante observar que a dieta cetogênica não é adequada para todos e, embora haja benefícios em seguir essa dieta, em última análise, os pesquisadores não têm certeza de seus efeitos a longo prazo. Antes de fazer a troca, verifique com seu médico para determinar se o ceto é a escolha certa para você.

Por que nosso cetogênico é melhor?

Há muito o que esperar com nossos planos de ceto. Cada prato em nosso plano de refeição ceto é feito com ingredientes totalmente frescos e de origem sustentável e elaborado pelo chef para refeições deliciosas e saborosas.

Ao contrário da maioria dos planos e receitas de refeições cetônicas, nos concentramos em usar gorduras saudáveis ​​como azeite de oliva e abacate em vez de bacon, queijo e creme de leite. Usando ingredientes de alta qualidade, de origem sustentável, ricos em gorduras saudáveis, em vez de alimentos gordurosos, salgados e processados, nosso plano de alimentação cetogênica oferece uma abordagem mais cuidadosa a essa dieta popular.

A melhor parte? Cada refeição é o resultado de uma colaboração entre os nossos chefs e nutricionistas profissionais. Obtenha todo o sabor e, ao mesmo tempo, atenda sem esforço às suas necessidades macro diárias de forma saudável.

Uma dieta cetogênica responsável

Uma vez que a maioria de suas calorias diárias vem da dieta cetônica, é absolutamente essencial garantir que você esteja comendo gorduras de alta qualidade. Embora manteiga ou adição de creme, bacon e queijo a tudo pareça delicioso, não é sustentável em termos de saúde a longo prazo. Em vez disso, você deseja obter suas gorduras de fontes saudáveis, como nozes, abacate, azeite e sementes de chia.

Se você quer ser ceto, mas não tem tempo para preparar refeições ceto saudáveis, deixe-nos ajudá-lo! Nosso plano de refeições inclui exclusivamente gorduras saudáveis ​​de alta qualidade, carne bovina alimentada com pasto de origem sustentável e frutos do mar, sabores inspirados em suas cozinhas internacionais favoritas e que não exigem preparação de comida ou preparo de sua parte. Basta aquecer e comer.

Leitura relacionada: Dieta indiana Keto e plano de dieta indiana Keto vegetariana

Nota: Se você quiser ler mais, vá para A dieta cetogênica para um estilo de vida saudável.

Aviso Legal: As declarações, opiniões e dados contidos nestas publicações pertencem exclusivamente aos autores e colaboradores individuais e não à Credihealth ou ao (s) editor (es).

Ligar +91 8010-994-994 e fale com os especialistas médicos da Credihealth para LIVRE. Obtenha ajuda para escolher o médico especialista na Índia e clínica, compare o custo do tratamento de vários centros e atualizações médicas oportunas

Solicitar retorno de chamada



Este artigo foi escrito em Português do Brasil, baseado em uma matéria de outro idioma. Clique aqui para ver a matéria original. Se desejar a remoção desta publicação, entre em contato no email cc@reducaodepeso.com.br.

Você também pode gostar...

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *