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O exercício no trabalho pode ajudar a proteger contra doenças cardíacas e câncer


Entonces, para el nuevo estudio, que se publicó en abril en The Lancet Public Health, los investigadores de la Escuela Noruega de Ciencias del Deporte en Oslo y otras instituciones decidieron profundizar y profundizar lo más posible en el estilo de vida y el trabajo en el local de trabalho. e expectativa de vida.

Eles começaram com base em dados já coletados por agências de saúde norueguesas, que, como parte de estudos em andamento, têm medido a saúde de centenas de milhares de noruegueses por décadas. Esses dados incluíam informações detalhadas sobre seu trabalho e histórico de exercícios, educação, renda e outros aspectos de suas vidas.

Os pesquisadores agora retiraram registros de 437.378 dos participantes desses estudos e os categorizaram por tipos de trabalho. Alguns, como funcionários ou inspetores, caminharam e levantaram algo no trabalho; outros faziam trabalhos manuais pesados; e o resto mais ou menos ficou sentado em suas mesas o dia todo. Os pesquisadores então compararam os registros das pessoas com bancos de dados de décadas que rastreiam doenças e mortes na Noruega.

Em uma primeira etapa, seus resultados reforçaram a ideia de que empregos ativos encurtam vidas. Ao longo de cerca de 30 anos, os homens com empregos sedentários sobreviveram aos que muitas vezes caminhavam ou lutavam no trabalho. (Como antes, não havia ligações significativas entre as profissões das mulheres e sua longevidade.)

Mas quando os cientistas controlaram escrupulosamente a educação, a renda, o fumo, os hábitos de exercícios e o peso de todos, as associações mudaram. Nesta análise mais abrangente, os homens ativos no trabalho desenvolveram doenças cardíacas e câncer em taxas mais baixas do que os homens presos à mesa. Quer tendessem a caminhar muito para ir ao trabalho ou a fazer outro trabalho mais árduo, os homens ativos viviam, em média, cerca de um ano a mais.

Em essência, o estudo mostra que “cada movimento conta, independentemente de você estar ativo no trabalho ou durante seu tempo livre”, disse Ulf Ekelund, professor da Escola Norueguesa de Ciências do Esporte, que supervisionou o novo estudo. Pelo contrário, os resultados também nos lembram, diz ele, que sentar, mesmo em mesas confortáveis ​​ou em sofás estofados, não é saudável.

O que este estudo não nos diz é quais aspectos de nossas vidas, fora do trabalho, podem afetar mais nossa saúde e longevidade, ou por que a expectativa de vida das mulheres geralmente não parece ser afetada pelo esforço no trabalho. Dr. Ekelund e seus colegas esperam explorar algumas dessas questões em pesquisas futuras. Mas, por enquanto, diz ele, assuma “que toda atividade física é benéfica, independentemente de ser feita no tempo livre, no trabalho, em casa ou no transporte”.



Este artigo foi escrito em Português do Brasil, baseado em uma matéria de outro idioma. Clique aqui para ver a matéria original. Se desejar a remoção desta publicação, entre em contato no email cc@reducaodepeso.com.br.

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