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‘Night Bloomers’ aconselha aceitação da adversidade para o crescimento



Parte de um guia de escrita, parte de um tratado sobre dor e resiliência, o livro explica como usar a escrita para construir resiliência e enfrentar adversidades. Pearce explora dor, apoio, esperança, medo e amor próprio, levando os leitores a uma jornada de aceitação e autodescoberta enraizada em princípios psicológicos reais.

Isso inclui a terapia cognitivo-comportamental, um tipo de psicoterapia baseada em evidências que se concentra em ajudar as pessoas a identificar e mudar seus pensamentos. Especialmente considerado eficaz para ansiedade e estresse, o tratamento também pode ser autodirigido.

Embora o livro não tenha o objetivo de substituir a terapia, ele pode complementá-la e apresentar suas táticas a outros. Também investiga o significado de resiliência no mundo real, um termo que está na moda na psicologia moderna. Pearce define isso como “voltar” e, de fato, ensina os leitores a usar a escrita e a autorreflexão para fazê-lo.

Incentivo, anedotas e exemplos do mundo real e estratégias baseadas em pesquisa se entrelaçam ao longo do livro, servindo como um guia para aqueles que desejam transformar seus momentos mais sombrios em forragem para mudanças.

“Quando optamos por florescer no escuro, permitimos que a pressão em nossas vidas nos infunda com a energia de que precisamos para impulsionar nossas vidas”, escreve ele. “Não mudamos mais, apesar da pressão; nos tornamos mais devido à pressão. “

“Night Bloomers” não é sobre se afastar de ressentimentos ou negá-los. Em vez disso, os transforma em fertilizantes ricos para um novo crescimento. Por meio da perda e do medo, do colapso e do renascimento, sugere Pearce, podemos chegar ao amanhecer com mais do que quando caiu a noite.



Este artigo foi escrito em Português do Brasil, baseado em uma matéria de outro idioma. Clique aqui para ver a matéria original. Se desejar a remoção desta publicação, entre em contato no email cc@reducaodepeso.com.br.

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