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Mais mulheres ganham terreno em ultramaratonas, outras corridas de longa distância



Os cientistas previram há muito tempo que as mulheres poderiam eventualmente ultrapassar os homens em corridas de ultra distância, aquelas com mais de 42 km de maratona e mais de 320 km. Embora os homens ainda superem as mulheres na maratona por uma margem de cerca de 20 minutos em média, as mulheres agora estão começando a diminuir a diferença em algumas ultramaratonas.

UMA análise recente de mais de 15.000 eventos ultrarrápidos descobriram que uma vez que o limite de 195 milhas é ultrapassado, as mulheres ultrarrápidas são 0,6% mais rápidas do que os homens. Uma olhada nos resultados de longa distância dos últimos anos mostra que as mulheres estão anunciando sua presença em “ultras”:

● Em 2017, Camille Herron, 38, do Colorado, venceu 120 homens e 60 mulheres para vencer a corrida Tunnel Hill 100-Mile Trail em Illinois.

● Também em 2017, Courtney Dauwalter, 35, terminou a corrida de resistência Moab 240 em Utah 10 horas antes de seu competidor mais próximo, batendo 98 homens e 18 mulheres.

● Em agosto de 2019, correndo juntas, Emma Mure, 25, e Sara Aranda, 30, estabeleceram um tempo conhecido mais rápido (FKT) de três dias e 17 horas para percorrer a rota principal de Wind River de 112 milhas em Wyoming; o recorde dos homens era de quatro dias e duas horas.

“Quanto mais mulheres participam e, portanto, podem representar o melhor pool de talentos, maior a diferença de gênero que representa as diferenças fisiológicas (queda para 10 por cento), em vez de ser inflada devido a outros fatores, como a falta de O pool de talentos femininos, Sandra Hunter, professora de ciência do exercício na Marquette University, disse em um e-mail.

“As mulheres estão diminuindo a lacuna de desempenho em ultras e quanto maior a distância, menor a lacuna”, diz Nicholas Tiller, pesquisador em fisiologia do exercício no Harbor-UCLA Medical Center que está estudando o fenômeno. “Provavelmente há uma série de razões pelas quais esse é o caso.”

As mulheres chegaram atrasadas à festa de enduro graças a regras que as mantiveram fora de provas longas, como uma maratona feminina, até o início dos anos 1970. Elas estão aprendendo o jogo de forma lenta, mas segura. No momento, menos mulheres participam da ultra running do que os homens, respondendo por cerca de 35% das corridas entre a maratona e até 50 milhas. Essa porcentagem cai para 25% ou menos em torno da marca de 100 mil e mais.

“Este é um dos fatores de confusão em descobrir por que as mulheres se destacam em distâncias mais longas”, diz Tiller. “O tipo de mulher que escolhe esses eventos é provavelmente super resistente e rápido para começar, então esta é uma seleção própria e talvez não seja uma comparação justa entre homens e mulheres”, visto que muitos outros homens de habilidades mistas estão competindo. nessas corridas.

Paul Ronto, um dos pesquisadores da análise de ultraeventos, diz que concorda. Ronto diz que seu estudo analisou médias, o que não é o mesmo que as melhores mulheres serem melhores do que os melhores homens.

“Em média, os campos são cerca de 20% femininos e 80% masculinos”, diz ele. “As mulheres que seguem a linha estão mais bem preparadas e são atletas profissionais, sendo que alguns dos homens em campo são menos competitivos e mais experientes na abordagem”.

Beat Knechtle, professor de medicina geral da Universidade de Zurique, na Suíça, conduziu vários estudos para tentar discernir se os vencedores dessas corridas longas recentes são discrepantes ou indicadores de uma tendência crescente. “Você precisa incluir todas as mulheres e homens em uma análise para chegar a uma conclusão sobre as diferenças de gênero”, diz ela. “Olhar apenas para os vencedores ou os melhores atletas pode levar a um viés de seleção.”

O estudo de 2015 analisou as diferenças de desempenho entre homens e mulheres em ultramaratonas de 50 a 3.100 milhas. Sua amostra de 128.000 finalistas (mais de 101.000 homens e mais de 26.000 mulheres) descobriu que, no geral, os homens ainda eram 17 a 20% mais rápidos do que as mulheres em todas essas distâncias. Ainda assim, diz ele, “as mulheres podem diminuir a distância com os homens com o aumento da idade e dependendo da distância da corrida”, embora mais estudos sejam necessários para comprovar isso.

O papel da fisiologia

“Existem diferenças fisiológicas fundamentais [with men] isso sempre colocará as mulheres em desvantagem ”, diz Hunter por e-mail. “Em média, os homens têm corações maiores, mais massa muscular, menos gordura essencial para transportar e concentrações mais altas de hemoglobina (a capacidade de transportar oxigênio pelo sangue). Todos esses fatores fornecerão uma vantagem de desempenho próxima a 10% -12%.

“Por estas razões, [even if many women can outperform many males], o melhor macho deveria teoricamente ser capaz de superar a melhor fêmea e isso é o que você normalmente vê nos recordes mundiais de desempenho “, diz Hunter.

Existem lugares onde as mulheres levam vantagem em relação a distâncias extremas, diz Tiller. “De uma perspectiva fisiológica, as mulheres têm fibras musculares de contração mais lenta do que os homens, o que significa que são mais resistentes à fadiga em um evento de resistência”, diz ele.

Além disso, acrescenta Tiller, as mulheres tendem a queimar mais gordura do que os homens em relação à massa corporal, o que é importante na ultra distância. “Podemos esgotar os carboidratos como fonte de energia em cerca de duas horas”, explica ele. “Em uma maratona, ou mesmo em um evento de seis ou 12 horas, as diferenças sexuais na oxidação de gordura não contam tanto. Mas em um evento de 24 horas, você pode notar uma diferença na taxa de 1.000 calorias, o que representa uma grande vantagem para as mulheres. “

Aperfeiçoando o jogo do cérebro

Apesar das diferenças fisiológicas, os treinadores dizem que a mentalidade de um corredor pode fazer uma grande diferença em quem segura – e vence – um ultra, que pode nivelar o campo de jogo entre homens e mulheres.

Quando Guterl ingressou no Backyard Ultra este ano, ele o fez com uma determinação obstinada. “Aprendi muito com as corridas no ano passado”, diz ela, “e com a minha experiência e observando os outros, comecei a acreditar em mim mesmo meses antes da corrida.”

O técnico da corrida David Roche diz que quando viu Guterl algumas semanas antes da corrida, ela estava 100 por cento presente e pronta.

“Esse pode ser o maior fator em uma corrida como essa”, diz ele. “Depois de marcar essa caixa, fisiologicamente, eles farão o que puderem com sua forma física.”

Roche diz que a inspiração que as mulheres recebem ao ver seus pares ganharem títulos não pode ser descartada.

“Há tantas performances femininas incríveis agora”, diz ele. “Essas mulheres se encorajam mutuamente e se esforçam mutuamente até o limite. No processo, eles estão passando por muitos homens. “

Mure diz que isso é verdade para ela.

“Acho que a visibilidade é um elemento crucial para que haja mais mulheres”, diz ela. “Eu nem sabia que queria fazer isso até que vi fotos de outras mulheres correndo nas montanhas. Agora entendo que existem muitas oportunidades. “



Este artigo foi escrito em Português do Brasil, baseado em uma matéria de outro idioma. Clique aqui para ver a matéria original. Se desejar a remoção desta publicação, entre em contato no email cc@reducaodepeso.com.br.

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