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Mãe controladora? Dicas para aliviar a tensão


Você é um adulto com sua própria carreira, casa e talvez alguns filhos. Sua mãe ainda está tentando controlar sua vida e todas as decisões que você toma? Você pode estabelecer limites com um pai controlador sem prejudicar seu relacionamento, dizem os especialistas.

“Acho que a chave para ter um pai controlador é ter bondade e limites com eles. Seja firme e gentil, não os desrespeite de forma alguma, mas estabeleça limites em sua vida e em suas escolhas ”, diz Cara Gardenswartz, PhD, para psicólogo com a Group Therapy LA em Beverly Hills, CA.

Uma mãe controladora pode se sentir infeliz quando rejeita seu conselho. Diga a ele que você ouve suas palavras, mas que tomará as decisões finais sobre a vida dele, sugere ele. “Eles estão acostumados a estar no controle. Dê-lhes espaço para compartilhar o que pensam. “

Os sinais de que você tem uma mãe controladora podem variar de comentários um tanto irritantes a discussões frequentes. Ela pode frequentemente:

  • Oferecer conselhos não solicitados
  • Critique suas decisões sobre relacionamentos, carreira ou dinheiro.
  • Discordo abertamente do seu Criação ou estilo de limpeza
  • Tente fazê-lo sentir-se culpado se ele não concordar com seu conselho ou se tiver “viagens de culpa”.

Quando você assume?

Não há idade específica em que você se torna automaticamente um adulto aos olhos de seus pais, e o processo de assumir a responsabilidade por suas próprias decisões pode ser gradual, diz Jay Lebow, PhD, professor clínico de psicologia no Institute of the Family. Universidade em Evanston, IL. Alguns pais podem não querer deixá-lo ir porque se preocupam com o seu bem-estar.

“Em algum momento, você se torna um adulto e começa a tomar suas próprias decisões, mas seus pais ficam nervosos. Fica mais espinhoso quando você não toma boas decisões ”, diz Lebow.

Sua mãe pode querer protegê-lo de resultados negativos, como tentar controlar seus gastos por medo de acabar endividado, diz ele. “Um pai pode pensar: ‘Eu deixo meu filho ter uma classificação de crédito ruim?’ Um pai verdadeiramente controlador pode ter um filho que é perfeitamente capaz de se tornar independente, mas não quer permitir. “

O controle pode começar no início do relacionamento, mas pode causar problemas para os filhos adultos durante anos. Um estudo publicado em 2020 acompanhou 184 crianças de 13 a 32 anos. Aqueles que tinham pais controladores no meio da adolescência eram menos propensos a ter um relacionamento romântico ou alcançar o sucesso acadêmico mesmo antes dos 30 anos.

Dinheiro é uma fonte comum de conflito

Muitos jovens adultos ainda não são financeiramente independentes, embora vivam sozinhos em um apartamento ou dormitório de faculdade, ou tenham um emprego, diz Lebow. Isso pode confundir a linha entre pais e filhos sobre quem deve tomar decisões.

“Você pode estar em uma fase adulta emergente. Ele não é totalmente um adulto e não se sustenta financeiramente. Então, qual é o quid pro quo? Os pais podem sentir que têm mais voz no que você faz, e isso nem sempre tem a ver com dinheiro ”, diz ele. Mas o dinheiro pode se tornar uma ferramenta para controlar seus filhos adultos. Um jovem deve se desenvolver e começar a ter uma vida independente. A pessoa mais velha deve estar disposta a abrir mão do controle. “

Se você depende de seus pais para apoio financeiro, isso pode criar uma dinâmica disfuncional em que sua mãe atribui ao empréstimo o direito de tomar certas decisões sobre sua vida, acrescenta ela.

Contínuo

Quando você tem filhos, sua mãe controladora pode se transformar em um avô intrometido, diz Gardenswartz.

“Pode ser muito difícil para alguns avós não julgá-lo pelo modo como você está criando seus filhos. Eles podem ter um conflito sobre como é definido o cochilo ou a hora da alimentação do filho ”, diz ela. Se você confia em sua mãe para ajudá-lo a cuidar dos filhos, ela pode não querer seguir suas regras sobre quando colocar a criança para dormir para um cochilo, por exemplo.

Defina seus limites

Agora que você é um adulto, mesmo que sua mãe sempre tenha sido o controlador, é hora de estabelecer alguns limites, diz Gardenswartz.

“Primeiro, use o desapego. Não entre em uma batalha. Envolva sua mãe na escuta ativa ”, ele sugere. Ouvir ativamente significa prestar atenção ao que sua mãe diz sem julgar. Deixe-o terminar o que tem a dizer antes de reagir. “Tenha confiança para dizer o que não está funcionando para você e por quê.”

Ao estabelecer seus limites, uma mãe controladora pode simplesmente adotar o ponto de vista oposto e cavar fundo. Sua discussão pode evoluir para um desacordo, onde é difícil encontrar uma maneira de se encontrar no meio. “É aí que entra o desapego com o amor. Use um tom uniforme e moderado, mesmo quando sua mãe estiver muito ansiosa ou controladora ”, diz ela.

Contínuo

Se você quer que sua mãe relaxe o controle, certifique-se de assumir o controle de sua própria vida. Seja responsável por suas próprias decisões e erros, diz Lebow.

“Espere, dizendo a eles quem você é e do que você precisa”, diz ele. Expresse que você tem seus próprios valores e objetivos para sua vida e sua família. Seja respeitoso e tente não permitir que toda diferença de opinião se transforme em hostilidade. Você pode dizer: ‘Estou criando meu filho do jeito que quero, mas percebo que ele tem uma opinião diferente’. A descrição do trabalho de um avô deve ser clara: você pode dar alguns conselhos, ocasionalmente não solicitados. Mas você não é o pai que comanda o show. “

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a lidar com uma mãe controladora:

  • Nem sempre se considere a vítima. Isso pode deixar sua mãe na defensiva e levar a mais conflitos. Tente usar “eu” em vez de “você” para que ela não se sinta atacada.
  • Assuma a responsabilidade pelo seu felicidade. Você não pode culpar o comportamento controlador de sua mãe por cada erro que já cometeu.
  • Deixe algumas diferenças passarem. Pequenas diferenças de opinião podem se transformar em uma confronto. Considere se cada debate vale a pena.
  • Esteja disposto a se comprometer. Mantenha sua mente e ouvidos abertos ao discutir planos ou limites. Tente encontrar soluções que você e sua mãe possam aceitar. Resuma para que vocês dois saibam o que concordaram.



Este artigo foi escrito em Português do Brasil, baseado em uma matéria de outro idioma. Clique aqui para ver a matéria original. Se desejar a remoção desta publicação, entre em contato no email cc@reducaodepeso.com.br.

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