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Lista de verificação de gravidez – Blog Credihealth


Nos círculos indígenas locais, o termo “boas novas” tornou-se sinônimo de notícia da gravidez. Na verdade, a transição de uma mulher para a maternidade é um momento como nenhum outro. Bênçãos após bênçãos são derramadas sobre os casais que aguardam. Eles também estão sempre recebendo conselhos e preocupações contínuos. Embora exista uma boa dose de aconselhamento para o parto, a saúde antes da gravidez é freqüentemente negligenciada. Nesta postagem, daremos a você sua lista de verificação pré-gravidez essencial.

Como nosso quinto blog na série Ladies and Babies, falaremos sobre cuidados pré-gravidez. Vamos primeiro falar sobre o significado deste conceito.

Por que a saúde antes da gravidez é importante?

Com a gravidez, a mãe e seu parceiro podem experimentar uma mudança nas emoções, no foco e no bem-estar todos os dias. As etapas de todo o processo estão interligadas. Uma boa saúde dos pais antes da gravidez garante uma melhor saúde durante a gravidez. E uma saúde melhor durante a gravidez garante um parto saudável.

Mais importante ainda, os pais podem evitar várias complicações nos próximos meses. Os riscos associados ao bebê também podem desaparecer com a ajuda de uma lista de verificação pré-gravidez saudável.

Catálogo de saúde antes da gravidez

Um casal novato que está entrando no reino da paternidade, sem dúvida, terá uma ideia confusa do que fazer e do que não fazer. Se você ou seus amigos ou familiares estão prontos para se inscrever para uma experiência de mudança de vida, essas são as coisas de que você precisa cuidar.

A seguir está a sua lista de verificação pré-gravidez perfeita para garantir atendimento abrangente para uma gravidez tranquila:

Visite seu medico

O primeiro passo é avaliar e monitorar sua saúde atual. Só então você pode fazer as mudanças desejadas e necessárias. Visitas regulares ao GP e ao ginecologista são de extrema importância. Você deve discutir seu histórico médico completo com o médico, juntamente com o status atual.

Saúde bucal

Você pode se surpreender ao descobrir que sua saúde bucal está diretamente relacionada à sua gravidez. A má higiene bucal, especialmente a saúde das gengivas, pode afetar e levar ao parto prematuro ou abaixo do peso. Portanto, visite seu dentista e siga suas instruções para uma melhor saúde bucal, também conhecida como saúde geral.

Dieta

Sua mãe, suas tias e até mesmo seus vizinhos encherão seu prato com os alimentos mais nutritivos assim que descobrirem que você está grávida. Mas esses nutrientes são igualmente importantes quando você está tentando engravidar. Uma dieta saudável e bem balanceada pode reduzir suas chances de desenvolver diabetes gestacional.

Exercício

Espera-se que seu corpo passe por várias mudanças durante a gravidez. A pré-gravidez é o melhor momento para se preparar para o mesmo. Um peso saudável antes e durante a gravidez garantirá um parto saudável. Seu trabalho de parto e período de entrega também seriam fáceis se você se exercitar regularmente.

Saúde mental

Sua lista de verificação pré-gravidez está incompleta, independentemente de sua saúde mental. A gravidez envolverá mudanças de humor, altos e baixos em suas reações, desejos noturnos, irritabilidade, pura alegria e muito mais. É uma montanha-russa de nove meses. Ao se preparar para engravidar, você também deve pensar sobre os efeitos da gravidez e do parto. Uma boa saúde mental é importante para você e seu parceiro tomarem decisões sábias e se apoiarem.

Pare de fumar e beber

O tabaco e o álcool afetam a saúde do feto e da mãe. O consumo destes pode causar um crescimento lento ou anormal do seu filho dentro do útero. Além disso, fumar e beber aumentam os fatores de esterilidade e dificultar a concepção.

Reduza a ingestão de cafeína

Apesar de suas tentações, você pode querer reduzir o consumo de café. A pesquisa mostra que mais de duas xícaras de café podem afetar a gravidez. Quanto mais cafeína você toma, maiores são as chances de aborto espontâneo.

Perda de peso

O excesso de peso antes da gravidez pode aumentar suas chances de desenvolver diabetes gestacional. Além disso, você pode desenvolver pressão alta ao longo do tempo durante a gravidez. Portanto, aqui está outra razão pela qual você pode querer manter um peso saudável e perder os quilos extras.

Papel de parceiro

Rachel Green, do famoso sitcom Friends, disse: “Sem útero, sem opinião.” Todos nós gostamos de Rachel, mas ela pode não estar muito certa aqui. Seu parceiro desempenha um papel muito importante quando se trata de gravidez.

A saúde do homem não é menos importante. Isso ocorre porque tanto homens quanto mulheres estão envolvidos no processo de fazer um bebê. A qualidade do esperma também determina a saúde do feto. Portanto, algumas das sugestões acima são para o marido praticar também. Isso inclui comer bem, fazer exercícios, não fumar ou beber e manter uma boa saúde mental.

Para levar

O poder de fazer outro ser humano é incrível. Mas é um processo longo e requer atenção, cuidado, compaixão, ajuda médica e muito mais.

No post acima, tentamos resumir algumas das dicas mais importantes na forma de uma lista de verificação pré-gravidez.

Fique ligado para mais atualizações na seção Mulheres e bebês!

Passe essas informações e caso precise de uma orientação mais personalizada entre em contato com o melhor ginecologista da índia agora.

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Este artigo foi escrito em Português do Brasil, baseado em uma matéria de outro idioma. Clique aqui para ver a matéria original. Se desejar a remoção desta publicação, entre em contato no email cc@reducaodepeso.com.br.

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