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Higiene Dental – O que fazer e o que não fazer – Blog do Credihealth


A higiene dentária refere-se a cuidar dos dentes para mantê-los limpos e saudáveis. Faz parte da manutenção de uma boa higiene oral, que inclui:

  1. Mantenha os dentes limpos e sem resíduos.
  2. Garantindo gengivas saudáveis ​​que são de cor rosa e não machucam ao escovar ou passar fio dental.
  3. Sem mau hálito.

A higiene dental deve fazer parte dos cuidados preventivos odontológicos de todos e pode ser gerenciada por meio de atividades simples que são praticadas diariamente, juntamente com check-ups regulares com o dentista.

Por que a higiene dental é necessária?

A higiene dentária é importante para manter os dentes saudáveis ​​e controlar os problemas dentários antes que se tornem dolorosos, preocupantes e caros de tratar. Dentes e gengivas saudáveis ​​permitem que as pessoas comam e falem corretamente, ao mesmo tempo que fazem com que a pessoa tenha uma aparência e se sinta bem. A higiene dental pode afetar ou ser afetada por várias doenças e condições:

  1. A gravidez – Os periodontistas podem causar trabalho de parto prematuro ou baixo peso ao nascer.
  2. Diabetes – Os diabéticos são mais propensos a doenças gengivais.
  3. Doenças do coração – Endocardite é uma infecção do revestimento interno do coração e ocorre quando bactérias de outras partes do corpo, como a boca, se espalham e danificam a região do coração.

Qual especialista deve ser consultado em Higiene Dental?

O dentista ou higienista dental pode orientar sobre técnicas para uma boa higiene dental e também apontar áreas específicas a serem observadas ao escovar ou passar o fio dental. O dentista ou higienista dental pode elaborar um plano de check-up dentário regular para necessidades individuais.

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Qual é o procedimento de higiene dental?

Uma boa higiene oral é uma combinação de visitas regulares ao dentista para procedimentos e um regime diário para manter seus dentes e gengivas limpos.

  1. Exame dentário: Um dentista irá verificar se há problemas dentários e realizar certos procedimentos, como raspagem e polimento de dentesjunto com a aplicação de selantes de flúor e fissuras. Check-ups regulares são essenciais para a detecção precoce e controle de problemas dentários.
  2. Regime de atendimento odontológico diário: Além das visitas regulares ao dentista, praticar uma boa higiene oral todos os dias pode prevenir problemas dentários graves.

Algumas coisas essenciais para higiene bucal

Higiene dental

  1. Escolha a escova de dentes certa e descarte-a a tempo.
  2. Escove os dentes duas vezes ao dia.
  3. Fio dental diariamente.
  4. Use técnica adequada de escovação e fio dental.
  5. Coma uma dieta saudavel.
  6. Enxágue a boca após cada refeição.
  7. Use produtos de higiene bucal, como enxaguatórios bucais e dentifrícios que contenham flúor, conforme recomendação do dentista.

Obrigatório para higiene oral

  1. Limite lanches entre as refeições.
  2. Não use enxaguatório bucal imediatamente após escovar os dentes. Não coma ou beba por 30 minutos após usar um enxaguatório bucal com flúor.
  3. Evite usar palitos para remover alimentos presos entre os dentes. Os palitos podem causar sangramento nas gengivas, que podem evoluir para uma infecção.

Vamos dar uma olhada nas técnicas adequadas de escovação e fio dental:

Técnica de escovação adequada

  1. Quando a cabeça da escova de dentes é colocada contra os dentes, as cerdas devem ser posicionadas em um ângulo de 45 graus em relação à linha da gengiva.
  2. Pequenos movimentos circulares devem ser usados ​​para mover as cerdas sobre a superfície dos dentes.
  3. A ação acima deve ser repetida em todas as superfícies externas e internas dos dentes superiores e inferiores.
  4. A superfície de mastigação de cada dente deve ser bem escovada.
  5. As superfícies internas dos dentes da frente podem ser limpas inclinando a escova verticalmente e fazendo vários movimentos circulares. A pressão deve ser aplicada pela frente da escova.
  6. Escovar a língua também é importante, pois pode abrigar bactérias. Limpar a língua não apenas removerá as bactérias, mas também refrescará seu hálito.

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Técnica adequada de uso do fio dental

O uso do fio dental deve fazer parte de seu regime diário de higiene oral. Ajuda a desalojar os restos de comida presos entre os dentes e a placa que se forma ao longo da linha da gengiva para reduzir o risco de doenças gengivais e mau hálito. Aqui estão as etapas para o uso do fio dental:

  1. São necessários 12-18 polegadas de fio de seda. As pontas da linha devem ser seguradas com firmeza.
  2. O fio dental desliza entre os dentes e a gengiva e atinge o mais baixo possível.
  3. Oito a dez movimentos para cima e para baixo em cada dente são suficientes para desalojar as partículas de comida e a placa.
  4. É importante usar fio dental pelo menos uma vez por dia. O fio dental pode ser feito antes ou depois da escovação, embora o melhor momento para fazê-lo seja antes de dormir.

Que precauções ou etapas são necessárias para se manter saudável e feliz antes e depois da higiene dental?

Manter a higiene dental é um meio crucial não só de controlar a propagação de problemas dentários existentes, mas também de agir como uma medida preventiva para manter longe as doenças orais graves. Fumar deve ser evitado, pois causa descoloração dos dentes e é prejudicial aos esforços de higiene dental.

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Fontes:

“Dental Health”, NHS.uk, https://www.nhs.uk/LiveWell/dentalhealth/Pages/Dentalhome.aspx
“Oral Health: A Window to Your Overall Health”, MayoClinic.com, Mayo Clinic Staff, https://www.mayoclinic.com/health/dental/DE00001



Este artigo foi escrito em Português do Brasil, baseado em uma matéria de outro idioma. Clique aqui para ver a matéria original. Se desejar a remoção desta publicação, entre em contato no email cc@reducaodepeso.com.br.

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