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Healing the Whole Family – The New York Times


Na noite em que me inscrevi para a faculdade, deitei na cama e fiquei olhando pela janela por horas. Rezei para a lua morrer logo. No papel, eu parecia perfeito (pelo menos para os adultos que me contaram): uma pontuação perfeita no SAT de uma vez, três testes de matéria SAT II perfeitos, 10 exames AP perfeitos, vencedor de prêmio nacional, presidente de vários clubes, voluntário ávido e fundador de uma organização educacional sem fins lucrativos. Mas eu teria preferido morrer a saber que “perfeito” ainda não era o suficiente para entrar nas universidades que eu havia planejado.

Eu não sabia que existiam doenças chamadas depressão e ansiedade, e os adultos ao meu redor nunca suspeitaram, porque parecia que eu estava no topo da minha vida. Quando eu começava a chorar, meu pai gritava para eu parar de chorar porque: “Ninguém está morto, guarde suas lágrimas para quando eu morrer.” E quando contei a minha mãe sobre meus pensamentos suicidas, sua primeira resposta foi: “Como você pode ser tão egoísta?” Eu me senti indigno de seu amor até que fui perfeito sem censura.

Frequentei Yale como aluno de primeira geração com auxílio financeiro, trabalhei na McKinsey em Nova York e Londres e recebi dois títulos de mestrado em Stanford. Meus temores de não ser bom o suficiente para a faculdade parecem infundados agora, mas talvez sejam compreensíveis devido à minha educação.

Ao contrário do estereótipo dos alunos da Asian Ivy League, não tive pais ricos, tigres ou arados de neve. Minha família estendida em Taiwan mal recebeu educação, então, no ensino médio, eu já estava entre as mais educadas de minha família.

O que eu tive foram pais que, como muitos outros, chegaram à maternidade com seus próprios ferimentos e sem saber como lidar com eles.

De acordo com a equipe de Harvard que desenvolveu o Experiências adversas na infância O escore ACE, um instrumento para medir o trauma na infância, pontuações altas do ACE são freqüentemente correlacionadas com desafios mais tarde na vida, “devido ao estresse tóxico que ele cria”.

[Take the ACE quiz.]

Estudos realizados pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças e Kaiser descobriram que pessoas com uma pontuação ACE de 4 ou mais (cerca de 12,5 por cento da população) aumentam sua probabilidade de doença crônica em 390 por cento, depressão em um 460 por cento e 1.220 por cento tentaram suicídio.

Meus pais pontuam acima de 4; minha mãe tem pontuação 7. Criados por pais negligentes e abusivos física e emocionalmente, meus pais tinham cicatrizes que não ousavam descobrir nem para eles verem. Ninguém os ensinou a lidar com esses traumas e evitar repeti-los por meio de uma paternidade cheia de ansiedade.

Não consigo me lembrar de uma época em que minha casa estivesse livre de preocupações. Aprendi cedo que um momento de despreocupação é um momento perdido na ociosidade. A pesquisa mostra que depressão e ansiedade podem ser passadas de pais para filhos quando as crianças observam as preocupações incessantes de seus pais e adotam padrões de pensamento semelhantes para si mesmas.

A maioria dos pais, inclusive o meu, está dando o melhor de si, mas poucos aprenderam muito sobre como criar os filhos além de sua própria experiência, com seus próprios pais.

Minha família teve que aprender da maneira mais difícil que o que não curamos, repetimos. Quando minha avó, a mulher que criou minha mãe e suas três irmãs sozinha, morreu em meu primeiro ano de faculdade, minha mãe decidiu “seguir em frente” com sua vida, concentrando-se em criar meu irmão. Durante anos, meu irmão lutou com seu peso e seu nível acadêmico a ponto de quase ser expulso da escola.

Na busca de minha mãe por maneiras de ajudar meu irmão, ela foi exposta a trabalho de Virginia Satir, uma pioneira em terapia familiar. A Sra. Satir via cada família como um sistema, portanto, se um nó muda, todo o sistema muda. Minha mãe começou a processar sua própria dor e trauma.

Eu também.

Durante a faculdade, procurei aconselhamento e estudei bem-estar. Comecei a meditar e escrever um diário para desvendar meu passado do presente. No meu último ano de faculdade, finalmente contei à minha família que havia visto um terapeuta. E isso ajudou.

Minha família ficou chocada (para dizer o mínimo) quando soube que meus problemas de saúde mental eram “sérios o suficiente” para me levar a procurar ajuda. Foi difícil para meus pais, que fazem parte de uma geração focada na sobrevivência em vez do bem-estar, ouvir como a criação de seus filhos me impactou. Primeiro eles reagiram com zombaria, depois com medo, ao perceber que suas próprias feridas eram profundas o suficiente para me machucar também.

Demorou muito tempo e esforço para meus pais se afastarem da mentalidade com a qual cresceram.

Anos de viagem minha mãe agora você tem uma organização sem fins lucrativos ensinando milhares de pais falantes de mandarim sobre comunicação consciente e atenção plena.

Recentemente, em um workshop que minha mãe estava ministrando, ouvi meu pai dizer a um pai participante: “Eu não acreditava em terapia até que Grace me disse que era como ir ao dentista para uma cárie, o que faz todo o sentido para mim agora. Assistir minha família aprender me ajudou a ver que eu também tenho algo para fazer. “

Advogar para que os pais entendam a saúde mental – tanto a sua quanto a de seus filhos – parece mais relevante do que nunca.

Ultimamente, tenho ouvido de muitos pais preocupados sobre como essa temporada de pandemia incerta afetará o ano escolar e as inscrições de seus filhos para a faculdade. Essas são questões importantes, é claro.

Ainda assim, enquanto vejo meu irmão se inscrever na faculdade neste outono, não posso deixar de imaginar quantos alunos estão deitados perto de suas janelas, orando para a lua. E eu gostaria que se os pais percebessem o quanto suas preocupações e velhas mágoas pesam sobre seus filhos, eles parassem e abordassem suas ansiedades primeiro.

Grace chiang é o fundador de Apreciar, uma empresa social que visa ajudar os pais a estabelecer relacionamentos saudáveis ​​com seus filhos adolescentes.



Este artigo foi escrito em Português do Brasil, baseado em uma matéria de outro idioma. Clique aqui para ver a matéria original. Se desejar a remoção desta publicação, entre em contato no email cc@reducaodepeso.com.br.

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