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Exames de saúde de rotina que você deve considerar na casa dos trinta – Blog do Credihealth


Sua vida é cheia de responsabilidades, não importa onde você esteja, no trabalho ou em casa. Conforme você envelhece, é óbvio que você pode estar exposto ao risco de doenças. Mas você pensa sobre suas responsabilidades e como encontrará tempo para manter um estilo de vida saudável?

Embora ir ao médico possa ser a última coisa em que você se importa, exames regulares podem salvar sua saúde e até mesmo sua vida. O que os médicos procuram durante essas consultas? Seu médico realiza ou recomenda certos testes de diagnóstico para procurar problemas que podem afetar a saúde das pessoas. Eles procuram detectar certas doenças ou distúrbios antes que comecem a mostrar os sintomas, ajudando você a tomar medidas de precaução e manter uma saúde ótima.

Os anos trinta é o momento perfeito para se concentrar em alguns bons hábitos e fazer o teste de alguns dos principais problemas médicos. Portanto, aqui está uma lista de algumas verificações de saúde essenciais que você deve considerar:

1. Hemograma completo (CBC)

Um hemograma completo (CBC) é um exame de sangue usado para avaliar seu estado geral de saúde e detectar uma ampla gama de doenças, incluindo anemia, infecções e leucemia. A pesquisa é feita para monitorar uma condição médica e também para monitorar o tratamento médico. Se o CBC estiver bom, pode ser repetido uma vez por ano.

2. Controle de pressão arterial

Quando você tiver 30 anos, a primeira coisa que seu médico de atenção primária verificará é sua pressão arterial. O monitoramento rigoroso da pressão arterial é uma maneira simples, rápida e fácil de determinar distúrbios cardíacos subjacentes. Se algo parecer fora do comum, seu médico fornecerá alguns conselhos e orientações sobre como mantê-lo sob controle.

3. Investigue os níveis de açúcar no sangue

Um teste de açúcar no sangue é outro teste de rastreamento importante que não só ajuda a detectar o diabetes, mas também pode confirmar se você tem pré-diabetes. Se você tiver pré-diabetes, precisará fazer um teste adicional de HbA1C para mostrar seus níveis médios de açúcar no sangue nos últimos três meses. Se as leituras forem normais, um teste anual é suficiente.

4. Teste de perfil lipídico

Ao chegar aos trinta, você deve considerar fazer um teste de perfil lipídico regularmente. Investigue os níveis de colesterol total, triglicerídeos, lipoproteína de alta densidade (HDL) e lipoproteína de baixa densidade (LDL). Esses níveis fornecem uma indicação precisa da saúde geral do seu coração. A investigação do perfil lipídico também ajuda a detectar (dislipidemia) a presença de quantidades anormais de colesterol ou gordura. O teste de perfil lipídico geralmente dá resultados para

  • Colesterol total
  • LDL, comumente conhecido como ‘colesterol ruim’
  • HDL, também conhecido como ‘colesterol bom’

5. Teste de eletrocardiograma

Um teste de eletrocardiograma (ECG) é sugerido após os 35 anos. Isso testa o risco de doença cardíaca. Se o relatório for normal, pode ser repetido anualmente.

6. Teste de função hepática (LFT)

Outro teste importante para determinar a função hepática é o teste LFT. Isso é feito anualmente para detectar doenças hepáticas, como danos ao fígado induzidos pelo álcool, esteatose hepática, hepatite C e B.

7. Urinálise

O exame de urina ajuda a verificar a amostra de urina em busca de proteínas, açúcar e sangue (especialmente em fumantes com maior risco de câncer de bexiga), o que pode indicar doença renal, entre outras condições. Se os relatórios forem normais, o teste pode ser feito anualmente.

8. Teste de função renal

Você sabia que a creatinina sérica elevada pode indicar insuficiência renal? Embora uma leitura de 0,3-1,2 seja considerada normal, o tipo de corpo de um indivíduo também deve ser levado em consideração.

9. Testes de função tireoidiana

Os testes de função tireoidiana são importantes para detectar uma tireoide hipoativa (hipotireoidiana) ou hiperativa (hipertireoidiana).

10. Teste de deficiência de vitamina D

Uma condição extremamente comum, a deficiência de vitamina D aumenta o risco de perda óssea e osteoporose nos anos posteriores, entre outras coisas. Uma leitura de teste de sangue <30 indica uma deficiência.

11. Teste de Papanicolaou (para mulheres)

Ele pode detectar alterações pré-cancerosas no colo do útero e é recomendado para todas as mulheres sexualmente ativas após os 21 anos. Na casa dos 30 anos, se os resultados de três testes anuais consecutivos forem normais, o teste pode ser repetido a cada 3-5 anos. Idealmente, deve ser combinado com o teste de HPV.

12. Teste de câncer de próstata (para homens)

O exame de sangue do antígeno específico da próstata (PSA) avalia o risco de câncer de próstata. Um nível de PSA <4 é normal, mas um nível mais alto não indica necessariamente câncer, portanto, deixe seu médico fazer a avaliação.

13. Avaliação do IMC

Outro exame de saúde importante que o seu médico revê é o seu IMC. O IMC é o seu índice de massa corporal, um valor que avalia a relação entre sua altura e peso. Este número indica quão saudável é seu peso. Durante a avaliação, o médico também realiza um teste de rastreamento de obesidade. Se o seu IMC for alto, você receberá conselhos em termos de:

  • Atividade física: Incluindo algumas dicas de exercícios e atividades.
  • Nutrição: Como hábitos alimentares (consuma 5 ou mais porções de frutas ou vegetais por dia)

14. Avaliação da saúde das costas e coluna

Ficar sentado por muito tempo em uma mesa pode ser muito prejudicial à saúde da coluna. Se você estiver sentindo dores nas costas significativas ou quaisquer outros sintomas incomuns, é muito importante consultar um médico ortopédico para decidir a melhor linha de tratamento.

15. Verificação visual regular

Uma vez que o risco de muitas doenças que ameaçam a visão aumenta com a idade, trinta é o momento ideal para começar a agendar exames oftalmológicos regulares. Foi observado que muitas pessoas pensam que não há nada de errado com seus olhos, desde que sua visão não seja afetada. No entanto, muitos problemas oculares não são percebidos, mas causam problemas. Além de verificar sua visão, um oftalmologista também fará um exame detalhado de seus olhos para descartar problemas de saúde graves, como catarata, glaucoma e retinopatia diabética.

Para levar

Portanto, os testes de triagem podem ajudar a prever uma condição antes mesmo que ela comece a mostrar os sintomas. Para evitar mais complicações, a cada ano próximo ao seu aniversário, dê-se um presente agendando uma visita ao seu médico para ver se há exames e exames importantes que você precisa fazer. Um simples investimento de algumas horas pode adicionar anos à sua vida. Lembre-se de que sua saúde depende muito disso.

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Este artigo foi escrito em Português do Brasil, baseado em uma matéria de outro idioma. Clique aqui para ver a matéria original. Se desejar a remoção desta publicação, entre em contato no email cc@reducaodepeso.com.br.

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