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Evite esses alimentos para uma meia-idade mais saudável


“Talvez a importância desse estudo seja parar de falar de açúcar e gordura e passar a falar de chocolate, pastéis [candy], pão branco, manteiga, queijo com alto teor de gordura “, disse Legs.” Isso é o que temos que dizer às pessoas. Se você está em uma dieta rica nessas coisas e pobre em frutas e vegetais, “são mais propensos a desenvolver doenças cardíacas e morrer prematuramente.

Aqui está o motivo: “Principalmente, essas dietas ruins os tornam ganhar peso, “colocando-os em risco de doenças cardíacas.

Este estudo envolveu pessoas da Grã-Bretanha, então as descobertas podem ser diferentes em outras partes do mundo, disse Piernas.

Os participantes cujas dietas eram ricas em chocolate, doces, manteiga e pão branco eram mais propensos a serem homens mais jovens que fumavam. Em comparação com pessoas cujas dietas não incluíam esses alimentos em grandes quantidades, elas também tendiam a ser menos ativas, obesas e tinham Pressão alta.

Aqueles que preferiam uma dieta rica em bebidas açucaradas e conservas tinham maior risco de doenças cardíacas e morte, apesar de serem mais ativos e menos propensos a fumar. obeso ou tem pressão alta, diabetes ou colesterol alto, descobriu o estudo.

Outros alimentos considerados menos saudáveis, como empanados fritos peixe, lanches salgados e carnes vermelhas e processadas também aparecem neste estudo, mas contribuíram menos, disse Legs.

Os dados vêm de avaliações de 24 horas e podem não ser representativos dos hábitos alimentares de vida dos participantes, disseram os pesquisadores. Pesquisas futuras podem sondar as possíveis razões para os links.

As descobertas foram publicadas online em 21 de abril em BMC Medicine.

Whitney Linsenmeyer, porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética, revisou as descobertas.

“Uma dieta rica em carboidratos refinados com pão branco, rica em gordura saturada, rica em açúcar adicionado atinge todos aqueles sinais de alerta que são muito bem sustentados por pesquisas”, disse ele.

Pode ser assustador para as pessoas pensar em alimentos específicos em termos de resultados ruins para a saúde ou até mesmo morte, disse Linsenmeyer, que também é professor assistente de nutrição e dietética na Saint Louis University, no Missouri.





Este artigo foi escrito em Português do Brasil, baseado em uma matéria de outro idioma. Clique aqui para ver a matéria original. Se desejar a remoção desta publicação, entre em contato no email cc@reducaodepeso.com.br.

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