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Dicas para babá no Diwali com o Dr. Sanjay Wazir – Credihealth Blog


As festividades de Diwali são ímãs para os olhos dos índios, especialmente das crianças. O que poderia ser melhor do que cerca de uma semana de férias, presentes, chocolates, luzes, festas e brilhos? Até mesmo os adultos ficam fascinados com a alegria extravagante. Mas Diwali é uma época perigosa do ano. Existem muitas distrações que podem levar a alguns problemas de saúde. E as crianças, em particular, têm maior probabilidade de encontrar esses problemas de saúde.

A educação é uma ferramenta poderosa e pode ajudá-lo a lidar com quase tudo. Portanto, para obter alguma sabedoria comprovada, falamos com o Dr. Sanjay Wazir, Consultor Pediatra do Hospital Cloudnine, Gurgaon. Em nosso intercâmbio com o Dr. Wazir, discutimos dicas de segurança e precaução para crianças durante o Diwali. Saiba mais sobre nossa interação à frente.

Dicas para proteger as crianças durante o Diwali

1. Diwali marca uma mudança nas estações. Além do início do frio, há também poluição excessiva. Que precauções os pais devem tomar para proteger seus filhos de doenças como febre, infecções, etc.?
Anos. Diwali é um festival onde as pessoas gostam de se conhecer. Eles visitam a casa um do outro um dia ou algumas semanas antes do Diwali. Portanto, por causa dessa combinação, há uma chance maior de que as infecções se espalhem. Essas infecções podem causar doenças respiratórias. Além disso, a comida festiva pode causar infecções gastrointestinais. É por isso que é importante ter em mente que quando você visita a casa de alguém, você precisa se certificar de que não está doente. Outro ponto é que, se você encontrar alguém espirrando ou tossindo, deve manter alguma distância dessa pessoa. Estas são as maneiras de evitar uma infecção.

É recomendável que você coma alimentos em pequenas quantidades. Porque muitas vezes as pessoas tendem a comer demais nas festas. Se você comer demais durante esse período, pode acabar danificando o estômago. Então coma em pedaços também quando for a festas.

Durante o dia, se você visitar os mercados e ficar tentado a comer alguma coisa, tente controlar sua tentação. É importante ficar o mais longe possível dessas barracas de comida. A menos que você esteja procurando comida totalmente cozida. Alimentos preparados na hora minimizam o risco de infecção. Portanto, comida crua e de rua devem ser evitadas durante esse período.

2. Qual é o risco de poluição do ar e sonora para um bebê em crescimento?

Anos. Quando falamos sobre um bebê, consideramos um recém-nascido ou uma criança pequena. Ao contrário das infecções que têm um efeito imediato na criança, a contaminação é algo que tem um efeito duradouro. A poluição do ar tem efeitos em termos de funções respiratórias reduzidas. Foi demonstrado que a longevidade diminui em áreas onde os níveis de poluição do ar permanecem muito altos o tempo todo. Tem impacto no resultado de longo prazo. Na verdade, outras neurotoxinas também estão presentes no meio ambiente e afetam a saúde de uma criança. A presença dessas neurotoxinas tem sido associada a um resultado de neurodesenvolvimento insatisfatório ou a um quociente de desenvolvimento inferior para bebês em longo prazo.

Portanto, não é apenas durante o Diwali que você também precisa se preocupar com a poluição, mas durante todo o ano. Os pais devem evitar a saída de crianças quando o índice de qualidade do ar é muito alto. Isso é especialmente relevante para crianças com doenças cardíacas ou respiratórias subjacentes ou outras alergias. Essas situações tendem a se agravar imediatamente com o aparecimento de elevados teores de poluentes, principalmente os teores de partículas PM2,5.

Diwali é o momento em que PM2.5 e outros poluentes do ar conhecidos aumentam consideravelmente. É importante evitar sair quando esses níveis estiverem muito altos. Existem indicadores disponíveis na Internet onde é possível conhecer o índice de qualidade do ar de qualquer cidade do mundo. Se o valor do índice for muito alto, não saia ou saia com máscara de filtro de ar. Se possível, também é sugerido que você use um purificador de ar dentro de sua casa para manter as crianças seguras.

Quando se trata de ruído, a exposição repentina a sons muito altos pode causar danos auditivos a longo prazo. Se o som for em decibéis muito altos, pode até causar ruptura do tímpano. Evite levar as crianças muito perto dos biscoitos, pois não é uma boa ideia. Você também pode encontrar uma variedade de fones de ouvido com cancelamento de ruído ou outros protetores de ouvido online. Você pode usar esses produtos para ajudar a reduzir o efeito da poluição sonora. Mas colocar tampões de ar em bebês pequenos não é uma boa ideia.

3. Que dicas e truques os pais podem incutir em seu estilo de vida para prevenir problemas respiratórios em crianças durante e após o Diwali?

Anos. Quando falamos sobre dicas durante e após o Diwali, como acabei de mencionar, você precisa olhar o índice de qualidade do ar externo. Além disso, a quantidade de atividade física que você faz deve ser determinada pela quantidade de poluição do ar em sua área. Se os níveis de poluição são muito altos, fazer muita atividade física naquela hora não é uma boa ideia. Porque durante a atividade física você vai respirar muito mais rápido e se respirar mais rápido vai levar muito mais ar para os pulmões.

O segundo ponto a ter em mente é que a poluição do ar externo é tão ruim quanto a poluição do ar interno. Portanto, certifique-se de aspirar sua casa uma vez por semana para certificar-se de que todos os poluentes foram removidos. Você provavelmente também pode usar plantas anti-poluição. Mas certifique-se de não ter plantas com flores dentro de casa, porque elas podem levar a um aumento na intensidade do pólen e ser piores para crianças com doenças pulmonares pré-existentes.

4. Que medidas de precaução você recomendaria aos pais caso decidissem levar seus bebês aos mercados durante os horários de pico?

Resposta: Com bebês muito pequenos, você provavelmente deve escolher um horário para sair quando não houver hora do rush. Em locais lotados, existe a possibilidade de materiais transportados pelo ar, como partículas ou vírus, se espalharem na forma de aerossóis. E alguém pode espirrar na frente de seu filho e é provável que ele pegue uma infecção. Com crianças menores, sugiro que você planeje visitas ao mercado quando for um horário de vacas magras e não um horário de pico.

Dito isso, se sua visita for inevitável nos horários de pico, certifique-se dessas três coisas. Uma vez que as crianças tendem a sentir fome com frequência, certifique-se de levar mantimentos suficientes antes de começar sua jornada de casa. Deve ser feito para que não passem fome e peçam comida de rua no mercado.

Em segundo lugar, é preciso ver que nos mercados também haverá áreas pouco concentradas e áreas onde há mais gente. As crianças mais novas devem evitar o último, mais uma vez por causa do risco de doenças respiratórias.

Terceiro, evite qualquer show com luzes muito fortes ou luzes piscando junto com música alta. Tente evitar essas lojas e paradas específicas ao sair para essas áreas.

5. As crianças são expostas a uma maior ingestão de açúcar durante a temporada de festivais. O que os pais devem estar atentos?

Resposta: Em primeiro lugar, devemos perceber que o maior problema do mundo que está afetando a humanidade e piorando a saúde das crianças, mesmo dos adultos, é o aumento da taxa de obesidade. A maior parte da obesidade está relacionada ao aumento da ingestão de açúcar.

Antes, as pessoas pensavam que a gordura era a culpada, mas agora percebemos que o verdadeiro culpado é o açúcar. Introduzir o açúcar muito cedo na vida de um bebê ou fazer com que ele tenha preferências por coisas usurizadas tenderia a fazer com que as crianças tivessem preferências por açúcar a longo prazo. E é difícil livrar-se deles mais tarde na vida. Quando a criança fizer um ano, você precisa se certificar de que sua casa está livre de chocolates e doces.

Sim, as festividades significam uma troca de alegria, mas a alegria pode ser transmitida de outras formas além de compartilhar doces como acompanhamento ou barfi. É importante considerar o festival no contexto da saúde da criança a longo prazo.

Como índios, somos obrigados a trazer doces quando visitamos alguém em sua casa. Pode parecer bom do ponto de vista de um festival. Mas se você está realmente cuidando daquela outra família que está visitando ou da criança a quem vai dar algo, cuide da saúde dela. Pense em uma perspectiva de longo prazo. Você provavelmente poderia presentear uma saladeira, balas sem açúcar ou lanches saudáveis, por exemplo. Existem muitos desses produtos no mercado que você poderia usar para compartilhar sua alegria nesse sentido.

Se alguém lhe der essas coisas, meu conselho é que distribua os doces para os menos privilegiados de seu prédio ou sociedade. Provavelmente haveria guardas ou criados, ou outras pessoas que não têm acesso suficiente a esses alimentos. Existem algumas pessoas que têm o azar de não poderem comprar doces e outras iguarias, é aconselhável que partilhe os seus doces com elas. Pois para eles qualquer comida é boa comida. Outras pessoas que têm acesso normal aos alimentos devem tentar se livrar dessas coisas açucaradas. Não os guarde na geladeira. Mesmo que se sinta tentado a comer doces, você deve ir ao mercado para comer. Dessa forma, você se beneficiará de duas maneiras. Uma é que você não visitará o mercado muitas vezes para que sua tentação seja controlada. E em segundo lugar, você pelo menos praticaria a rotina de caminhar ou ir ao mercado. Você pode seguir essas etapas, mas nunca encha sua geladeira com alimentos doces e não saudáveis.

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Este artigo foi escrito em Português do Brasil, baseado em uma matéria de outro idioma. Clique aqui para ver a matéria original. Se desejar a remoção desta publicação, entre em contato no email cc@reducaodepeso.com.br.

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