air,air pollution,Health Blog,Lifestyle,lungs,measures,nose,Prevention,smog

Como se manter seguro nesta poluição mortal – blog Credihealth


Desde o dia seguinte ao Diwali, o país sufoca sob uma espessa camada de poluição. Já se passaram quase duas semanas desde Diwali, e Delhi ainda está sufocando sob uma camada espessa e tóxica de poluição. Com o aumento da poluição do ar, a poluição atmosférica é um local comum no norte da Índia, especialmente durante o inverno. Mas este ano o início da poluição atmosférica foi muito antes do início dos invernos. Uma combinação da queima de biscoitos durante o Diwali e a temporada de colheita do trigo em Punjab e Haryana, junto com o inverno que se aproxima, levou ao aumento dos níveis de partículas no ar, que já era pobre.

Os níveis de poluição do ar já são 17 vezes superiores aos níveis prescritos pelo Governo da Índia, enquanto são 90 vezes superiores aos níveis especificados pela OMS. Se você for vítima de poluição atmosférica, sinta o gás tóxico ao seu redor e as partículas infiltrando-se em seus pulmões. Aqui estão algumas etapas eficazes que oferecem alívio:

  1. Inale óleo de eucalipto ou cânfora: Ajuda a limpar a congestão nasal e remove a contaminação do trato respiratório.
  2. Coma alimentos ricos em vitamina C: Alimentos cítricos ajudam a aumentar a imunidade do corpo. Dessa forma, evitam que a poluição cause doenças em um corpo saudável.
  3. Não queime folhas ou lixo: Folhas e lixo não devem ser queimados ao ar livre. Em particular, itens com componentes de plástico não devem ser queimados e, em vez disso, devem ser reciclados, pois liberam grandes quantidades de poluentes quando queimados.
  4. As plantas de interior podem funcionar como purificadores de ar naturais: Plantas verdes como Boston Fern, Devil’s Ivy e Spider Plant limpam o ar ao redor e assim ajudam purifica o ar dentro.
  5. Tente compartilhar o carro: Não aumente a poluição usando um veículo separado para cada membro da família. Em vez disso, tente estacionar carros ou usar o transporte público. Isso ajudará a reduzir os níveis de contaminação.
  6. Não fumar: Fumar agrava já os problemas pulmonares. Além da poluição, o tabagismo atua como um catalisador para a degradação da saúde. Leia mais para saber Por que você deve parar de fumar?

a poluição do ar

Siga estas etapas fáceis para sobreviver à poluição!


Credihealth

Este artigo foi contribuído pela equipe de conteúdo da Credihealth:

Credihealth é a empresa de saúde número um na Índia. Orienta o paciente desde a primeira consulta até o processo de internação. Uma equipe de médicos internos do Credihealth auxilia o paciente a encontrar o médico certo, marcar consulta, solicitar orçamento para os procedimentos e gerenciar os processos de admissão e alta.

Compartilhe seus comentários e dúvidas abaixo e teremos o maior prazer em orientá-lo.

Para obter mais informações ou orientação personalizada GRATUITA, fale com um especialista médico da Credihealth pelo telefone +918010994994.

Marque uma consulta



Este artigo foi escrito em Português do Brasil, baseado em uma matéria de outro idioma. Clique aqui para ver a matéria original. Se desejar a remoção desta publicação, entre em contato no email cc@reducaodepeso.com.br.

Você também pode gostar...

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *