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Bloqueio de 21 dias na Índia: 5 maneiras de colocar sua casa em quarentena


A pandemia global e o bloqueio nacional forçaram todos a observar a quarentena domiciliar, garantindo o tão necessário distanciamento social entre as pessoas nas próximas semanas. Tempo indefinido sozinho, recursos limitados, uma sobrecarga de mitos e fatos e a incerteza do que está por vir podem fazer o melhor de nós se sentir oprimido e ansioso. Por isso, é imprescindível que nós que trabalhamos em casa aproveitemos ao máximo esta quarentena, afastando-nos da possibilidade de sentir ansiedade e para a certeza de sentir esperança nos próximos dias.

5 maneiras de colocar em quarentena durante o bloqueio na Índia

Portanto, aqui estão 5 maneiras comprovadas de aproveitar ao máximo sua quarentena durante esses tempos difíceis.

1. Seja produtivo

Agora você está economizando horas que costumava gastar viajando e cumprindo obrigações sociais. Trate este presente de tempo como uma oportunidade de mudar seu foco do exterior para o interior. Traga mais produtividade para sua rotina diária.

Volte às tarefas que você está adiando há algum tempo, melhore suas habilidades, reorganize-se, comece um novo hobby ou volte para o antigo.

Uma atitude positiva o ajudará a lidar com esse momento crítico, mantendo-se livre de estresse.

2. Não fique sobrecarregado com informações

Evite sobrecarregar-se com informações sobre a pandemia em andamento. Não acredite em tudo que você lê na internet e apenas consulta fontes confiáveis ​​de informação e sintomas de detecção Sim é necessário. Não fique obcecado com o tempo livre que você tem nas mãos, principalmente se você tem tendência a pensar muito ou é um daqueles que Google tudo no Google.

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Se precisar de algum conselho médico ou se sentir necessidade de falar com um profissional de saúde, você pode fale com um especialista médico do Credihealth ou reserve um Consulte Telefone / Vídeo em sua cidade com os principais médicos e hospitais importantes.

3. Siga um cronograma

Trabalhar em casa às vezes pode fazer com que você adote um estilo de vida letárgico, tornando-se improdutivo e, consequentemente, sentindo-se negativo. Mantenha um cronograma sobre seu sono, suas refeições e até mesmo seus banhos. Reserve um tempo para se exercitar regularmente e se esforce para se vestir bem, mesmo se ficar em casa. Além disso, cuide das tarefas diárias em casa.

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Seguir uma rotina o manterá física e mentalmente ativo. Além disso, será mais fácil para você retornar ao mundo normal quando isso acabar.

Esta etapa é mais fácil e extremamente importante para os pais que trabalham com crianças. Uma rotina não só ajudará os pais que trabalham a administrar melhor as coisas em casa e no trabalho, mas também evitará que as crianças se mexam.

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4. Limpe a energia ao seu redor

As energias negativas atraem pensamentos negativos. Mantenha seu ambiente organizado e limpo. Uma casa desordenada e desarrumada cria energias negativas que podem levar à negatividade fisiológica e mental entre as pessoas que vivem nela.

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Sua cama deve ser usada apenas para dormir e não para comer ou trabalhar. Use aquela mesa de cozinha para comer e uma mesa dedicada para trabalhar. Lavar pratos, limpar roupas e remover a poeira dos cantos sujos da casa.

5. Socialização virtual

Você pode estar isolado, mas definitivamente não está sozinho! Ficar em quarentena em casa não significa que você precisa estar socialmente isolado. Desenvolva o hábito de se comunicar com sua família e amigos regularmente. Fazer isso não apenas manterá sua sanidade e atitude positiva, mas fará o mesmo por aqueles com quem você se conecta. Lembre-se, todos nós navegamos no mesmo barco.

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Este ritual de socialização virtual Isso lhe dará algo pelo qual ansiar todos os dias, tornando toda essa jornada de estar em quarentena muito mais fácil.

É importante perceber que, ao ficar em casa, você não está perdendo o controle da situação nem cedendo às incertezas que o cercam. O que você realmente está fazendo é dar uma contribuição significativa para “achatar a curva” desse surto e salvar o mundo.

Além disso, leia sobre: O que o primeiro-ministro Narendra modi sugere em The Wake of # Covid19 Outbreak

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Este artigo foi escrito em Português do Brasil, baseado em uma matéria de outro idioma. Clique aqui para ver a matéria original. Se desejar a remoção desta publicação, entre em contato no email cc@reducaodepeso.com.br.

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