Natural Remedies

Benefícios do Neti Pot e como usá-lo


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Eu sempre prefiro remédios caseiros naturais para sintomas de resfriado e gripe sim é possível. Usamos um pote Neti todos os dias quando chega a temporada de gripes e resfriados, e isso faz uma grande diferença! Esta antiga técnica de lavagem nasal é incrivelmente benéfica e pode fornecer alívio natural para resfriados, alergias, secura e muito mais.

Eu prometo a você que não é tão estranho quanto você pode pensar e até é revigorante! Nesta postagem, veremos os benefícios de um lota e como usá-lo com segurança (mesmo para crianças).

O que é um pote Neti?

O lota foi desenvolvido na Índia antiga como um remédio ayurvédico para a congestão. É um recipiente (parece um bule bonito) que pode ser usado para limpar os seios da face. Ele é preenchido com uma solução de água salgada e passa pelas narinas para limpar as passagens nasais.

Não se preocupe, não é tão ruim quanto parece! Depois de tentar, você vai querer fazer isso repetidamente. É como um banho ou duche refrescante nos seios da face.

Os potes Neti são seguros?

Quando usados ​​corretamente, os potes Neti são uma maneira perfeitamente segura de irrigar as vias nasais. O que é importante lembrar é que você deve usar água esterilizada para não introduzir patógenos nas narinas.

  • A água destilada ou esterilizada que você compra no supermercado é uma opção.
  • Outra possibilidade é usar água filtrada e depois ferver e resfriar. O filtro deve remover qualquer coisa maior que 1 mícron. a filtro de água Eu uso e adoro se encaixa nessa descrição.

Benefícios do Neti Pot: Eles funcionam?

Os potes neti são uma ótima maneira de aliviar o congestionamento dos seios da face. Um estudo de 2016 descobriu que a irrigação nasal reduz os sintomas dos seios da face. Também ajudou a reduzir as dores de cabeça dos seios da face, o uso de medicamentos de venda livre e as visitas ao médico.

Os potes lota limpam os seios da face e as passagens nasais lavando-os com água salgada. Ele funciona de forma semelhante a um spray nasal de solução salina, mas faz um trabalho muito mais completo de remoção de sujeira. Estes são os benefícios de usar um lota:

  • Elimine o excesso de muco no nariz.
  • Ajuda com infecções respiratórias superiores
  • Limpa as passagens nasais para permitir uma melhor respiração (também pode ajudar com o ronco)
  • Elimine pólen ou alérgenos das vias nasais.
  • Ajuda com sintomas de resfriado
  • Pode ajudar com a secura nasal.
  • Ajuda com problemas de sinusite relacionados à gravidez

Pessoalmente, acho que usar um pote neti ajuda com o congestionamento, especialmente se eu fizer isso antes ou depois. um vaporizador facial de ervas.

Os potes lota também são ótimos para remover alérgenos pendurados no nariz, esperando que apareça um problema. Eu dobro meu uso de lota na temporada de alergias, junto com esses outros remédios naturais para alergia.

Como usar um pote Neti

Basicamente, um pote Neti usará a gravidade para puxar água salgada pelas passagens nasais. Usar um lota para irrigar os seios da face é muito simples:

  1. Misture sua solução de água salgada. Adicione ½ colher de chá de sal marinho puro a 8 onças de água esterilizada. Você também pode adicionar até ¼ colher de chá de bicarbonato de sódio (para facilitar a mistura nas narinas).
  2. Adicione a solução de água salgada a um lota limpo (água à temperatura ambiente funciona melhor).
  3. Incline a cabeça para o lado sobre a pia.
  4. Insira o bico do lota na narina superior e comece a derramar. A água fluirá pela narina inferior conforme você irriga os tubos. Pare quando tiver usado cerca de metade da solução.
  5. Repita do outro lado com o resto da solução.
  6. Limpe ou assoe o nariz, se necessário.
  7. Lave bem (com água esterilizada) e seque após o uso.

A irrigação nasal pode ser feita diariamente (antes de deitar é uma boa hora para fazê-lo). No entanto, se o uso diário de um lota deixar suas narinas mais secas, reduza o uso para uma vez por semana.

Usar um lota pode parecer estranho, mas garanto que não dói e até é bom.

Como fazer as crianças usarem um lota

Se seu filho for aventureiro e estiver disposto a tentar, ele pode acabar amando o lota. Não só vai dar resultados, mas é ótimo ter água saindo pelo nariz! eu gosto este pote neti para crianças porque é do tamanho certo para mãos e narinas pequenas.

Mas para as crianças mais sensíveis que não estão prontas para experimentar um pote neti, você pode precisar trabalhar um pouco mais. Comece mostrando como você usa o seu e explique como ele funciona para ajudá-lo a respirar melhor. Você pode querer começar com um enxágue nasal suave feito para crianças. Este produto é semelhante a um lota, mas usa uma leve pressão para lavar a água pelos seios da face, tornando o processo mais rápido. Lembre-se de que provavelmente você precisará substituí-lo com frequência.

Depois que eles se acostumarem, você pode introduzir o lota.

Perguntas frequentes sobre os benefícios e o uso de Neti Pot

Se você é novo nos lota, pode ter algumas perguntas. Estes são os mais comuns:

Está bagunçado?

Pode ser complicado, por isso é importante usar um pote neti sobre a pia. Mas depois que você pegar o jeito, provavelmente não terá problemas com água em suas roupas ou respingos de água no balcão.

Serei capaz de respirar

Você não conseguirá usar o nariz para respirar enquanto usa o lota. Mas você ainda pode respirar pela boca.

É realmente importante usar água esterilizada?

Embora as complicações sejam muito raras com o uso de água não esterilizada em um pote neti, recomendo tomar o lado seguro e sempre usar água esterilizada. Também recomendo ter muito cuidado ao limpar o lota e as mãos cuidadosamente após o uso. Sempre seque o lota entre os usos.

Eu preciso do meu próprio pote Neti?

Sim. Os potes neti não devem ser compartilhados, pois são um item de higiene pessoal. Eles são relativamente baratos, portanto, é fácil conseguir que cada membro da família tenha seu próprio pote de neti.

Com que idade meus filhos devem começar a usar Neti Pots?

Os potes neti não são recomendados para bebês. Eu só usaria um lota em uma criança com idade suficiente para entender o que iria experimentar. Tampouco usaria um lota em uma criança assustada ou rejeitada.

Onde encontrar um bom lota

Você pode encontrar potes de lota na maioria das drogarias ou drogarias, embora muitos deles sejam de plástico.

Se você não estiver pronto para experimentar um lota, um spray salino pode oferecer muitos benefícios ao lota. Nos gostamos Spray salino Genexa porque é macio e natural.

Por que não um pote Neti?

Não há realmente nenhuma desvantagem em tentar um pote neti se seus seios da face estiverem congestionados. Não há efeitos colaterais quando feito da maneira certa. Eu mantenho meu lota disponível o ano todo para ajudar com congestionamentos sazonais, resfriados e qualquer outra coisa que me faça sentir congestionada.

Este artigo foi revisado clinicamente por Madiha Saeed, MD, um médico de família certificado pelo conselho. Como sempre, este não é um conselho médico pessoal e recomendamos que você fale com seu médico.

Você já tentou usar um lota? Qual foi sua experiência?

Fontes:

  1. Rabago, D., Hayer, S. e Zgierska, A. (2009). Irrigação nasal para condições respiratórias superiores. Medicina Integrativa. doi: 10.1016 / b978-0-323-35868-2.00113-4
  2. Little, P., Stuart, B., Mullee, M., Thomas, T., Johnson, S., Leydon, G.,… Moore, M. (2016). Eficácia da inalação de vapor e irrigação nasal para sintomas sinusais crônicos ou recorrentes na atenção primária: um ensaio clínico randomizado pragmático. Journal of the Canadian Medical Association, 188 (13), 940–949. doi: 10.1503 / cmaj.160362



Este artigo foi escrito em Português do Brasil, baseado em uma matéria de outro idioma. Clique aqui para ver a matéria original. Se desejar a remoção desta publicação, entre em contato no email cc@reducaodepeso.com.br.

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