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Apesar da pandemia, alguns estudantes universitários querem estar no campus ou perto dele. Aqui estão algumas maneiras de reduzir seus riscos.



Isso é especialmente verdadeiro para alunos que estão surgindo com soluções para o distanciamento físico estabelecido pela maioria das faculdades locais. Embora muitas escolas tenham mudado para o ensino à distância e incentivado os alunos a ficarem em casa, alguns alunos parecem estar tentando salvar alguns aspectos da experiência da faculdade em “tempos normais”. Eles optam por estar na faculdade neste outono, dividir casas perto do campus, formar grupos de estudo informais e (vamos ser honestos) dar uma festa aqui ou ali.

A escolha desafia o destino, mas como alguns estão dispostos a isso, aqui estão algumas maneiras de reduzir os riscos.

1. E se eu precisar de quarentena?

Quando você viaja de seu estado natal para um estado diferente para frequentar a faculdade, provavelmente terá que fazer uma auto-quarentena porque tanto a faculdade quanto o estado exigirão isso. Você também pode precisar de uma auto-quarentena se entrar em contato com alguém que foi identificado como infectado pelo coronavírus. Isso significa ficar em sua residência ou dormitório e sair apenas para coisas absolutamente necessárias, como uma consulta médica ou jogar o lixo fora. Portanto, pense no futuro: você já descobriu onde comprar, pedir ou entregar alimentos e mantimentos? Você sabe quais farmácias entregam remédios? Praticar exercícios ao ar livre pode ser um problema – você tem acesso a treinos virtuais? Você tem uma boa conexão à Internet para trabalhos escolares e para se conectar virtualmente com amigos e familiares?

2. Onde posso fazer o teste?

Algumas escolas exigem que todos os alunos, mesmo aqueles que não são aprovados para estar no campus, façam os exames quando chegam e periodicamente depois disso. Verifique com sua escola sobre os arranjos internos para testes de alunos, por meio de serviços de saúde para alunos ou outros provedores. Algumas cidades também têm uma variedade de locais de teste patrocinados por cidades, muitos deles gratuitos.

3. O que acontece se meu teste for positivo?

Se o seu teste for positivo em Washington, DC, onde trabalho como médico de família e professor na Georgetown University School of Medicine, você deve esperar uma ligação de um rastreador de contato que trabalha para o Departamento de Saúde da cidade. Isso também é verdade em muitas outras cidades e estados. É importante que você coopere com o rastreador de contato e descreva todas as pessoas com quem você entrou em contato antes do teste positivo para que os esforços possam ser colocados em quarentena, analisá-los se necessário e interromper a disseminação do doença.

A maioria das faculdades gostaria de saber se o seu teste é positivo, mesmo se você não morar no campus ou se vier ao campus para ter aulas (e só estiver estudando online). Descubra quais são os métodos de relatórios para a sua escola e ajude a divulgar os resultados dos seus testes.

4. Quando devo ficar isolado?

Se você testou positivo ou está doente com covid-19, será solicitado que você se autoisole. Isso pode ser difícil, especialmente se você mora com colegas de casa. O isolamento é mais restritivo do que a quarentena. Você precisará ficar em seu quarto por 10 dias após um teste positivo, comer em seu quarto, tentar evitar compartilhar o banheiro com outras pessoas e não sair para nada exceto para atendimento médico. Seus colegas de quarto podem precisar de uma auto-quarentena e monitorar seus sintomas. Converse com seus colegas de casa sobre essa possibilidade com antecedência, para que as expectativas de todos estejam alinhadas. Considere designar um “quarto de doente” em sua casa, caso alguém dê positivo, especialmente se você tiver seu próprio banheiro separado.

5. E quanto aos cuidados médicos gerais?

Decida onde você receberá seus cuidados médicos de rotina o mais rápido possível. Os centros de saúde para estudantes são opções excelentes em muitas faculdades. Alguns alunos preferem ter um médico de atenção primária particular. De qualquer maneira, certifique-se de saber a quem recorrer caso se sinta mal. Prepare-o antes de vir para a cidade, para não ter que lutar quando se sentir mal.

Certifique-se de que suas vacinas estão em dia e planeje tomar a vacina contra a gripe assim que estiver disponível. Muitas escolas fornecerão vacinas contra a gripe aos alunos no outono, mesmo para aqueles que não moram no campus. Mas se sua escola não for uma delas, provavelmente há muitos outros lugares próximos, como farmácias e supermercados, para tomar a vacina contra a gripe. Você deve planejar fazer isso em meados de outubro. Um pico combinado de gripe e COVID-19 neste inverno inundaria instalações de saúde, consultórios médicos e hospitais e seria muito difícil para aqueles que precisam procurar ajuda.

6. Que suprimentos médicos eu preciso em casa?

Seria uma boa ideia ter um termômetro funcionando para que você possa verificar se há febre, um dos sintomas da COVID-19. Uma caixa de preparação de alimentos de vinil ou luvas semelhantes podem ser úteis, embora a lavagem frequente das mãos seja fundamental; Certifique-se de ter bastante sabão e bastante gel desinfetante, toalhetes ou sprays para que possa limpar e desinfetar regularmente as superfícies mais usadas em sua casa. Certifique-se de ter mais de uma máscara de pano, pois elas precisam ser lavadas com frequência, podem rasgar e desaparecer.

7. Que tipo de vida social posso ter?

A resposta aqui é, infelizmente, muito limitada. É uma boa ideia criar “grupos” ou pequenos grupos de amigos com os quais você costuma sair. Isso permitirá que você evite a exposição ao vírus que pode ocorrer quando misturado a um grande número de pessoas, que podem ser portadoras do vírus mesmo sem apresentar sintomas. Barras são consideradas pontos de acesso, portanto, evite-as. Se quiser comer fora, procure restaurantes que tenham mesas do lado de fora e as mesas sejam bem espaçadas. Não compartilhe alimentos ou utensílios para comer ou beber, mesmo em casa.

O que mais você pode fazer? Dê um passeio com amigos; faça um piquenique fora; experimente um filme ao ar livre.

Evite grandes reuniões (geralmente não mais do que 10 pessoas em ambientes fechados ou 25 ao ar livre, dependendo das políticas de sua cidade e universidade) e pule as festas.

O exercício é essencial para nossa saúde e bem-estar. Academias de faculdades e centros esportivos em muitos locais podem estar fechados, mas alguns centros de fitness estarão abertos. A opção mais segura é buscar alternativas, como fazer exercícios em casa ou ao ar livre.

Se você decidir ir a uma academia, fique atento às boas práticas de saúde pública: use máscara o tempo todo, lave as mãos com freqüência, mantenha uma distância de pelo menos 1,80 metro dos outros e não compartilhe objetos pessoais. Traga seus próprios lenços desinfetantes e use-os em todas as superfícies que deseja usar e que outras pessoas toquem com frequência, como maçanetas, pesos, aparelhos de ginástica e aparelhos aeróbicos. Evite o vestiário. Guarde o chuveiro para casa. Traga sua própria garrafa de água.

E, por último, seja um bom cidadão – se você tiver sintomas, quaisquer sintomas, fique em casa.

9. Como posso ser um bom vizinho?

Muitas universidades estão próximas ou em áreas residenciais, e os membros da comunidade estão legitimamente preocupados com o influxo de jovens de outros estados em seus bairros e a ameaça de surtos de covid-19. Seja atencioso – use sua máscara ao ar livre, mantenha distância física, não traga grandes grupos de convidados para dentro de sua casa. Seus vizinhos ficarão gratos e sua universidade também.

Manter-se saudável exigirá um pouco de esforço neste outono. Todos nós temos um papel a cumprir para manter a nós mesmos e nossas comunidades livres de COVID.



Este artigo foi escrito em Português do Brasil, baseado em uma matéria de outro idioma. Clique aqui para ver a matéria original. Se desejar a remoção desta publicação, entre em contato no email cc@reducaodepeso.com.br.

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