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A lista de verificação de volta às aulas de 2020 para o bem-estar emocional dos adolescentes


Em um mar de confusão Covid-19, isso parece certo: a pandemia afetará as escolas neste outono. Freqüentar a escola em meio período, esporadicamente, se os surtos de vírus permitirem, ou completamente remotamente, pode fazer um excelente sentido médico. Mas aprender em casa, ou ser limitado por protocolos de segurança na escola, irá reduzir a exposição dos alunos ao magia comum – as forças entrelaçadas que promovem o desenvolvimento saudável do adolescente – isso acontece na escola.

Os pais podem ajudar a equilibrar o que necessariamente será perdido? Sim. Esqueça mochilas e pastas. Aqui estão os suprimentos essenciais que os adolescentes precisarão para o estranho ano letivo que se aproxima.

O caminho saudável do adolescente para a independência envolve o afrouxamento dos laços emocionais com os pais e o fortalecimento dos laços com os colegas. Essa transição crítica quase certamente ocorre melhor quando os adolescentes podem se encontrar pessoalmente. Embora a tecnologia de comunicação tenha sido uma bem-vindo ativo para muitos adolescentes desde o início da pandemia, um pesquisa recente descobriram que 61 por cento dos adolescentes relataram se sentir mais sozinhos como resultado da pandemia.

Como os adolescentes de hoje não podem contar com sair com seus colegas durante o dia escolar, precisamos ter certeza de que eles ainda têm maneiras de ver seus amigos. Infelizmente, adolescentes eles freqüentemente falham Observe as diretrizes de distanciamento social, mesmo que elas comecem com a melhor das intenções. Eles podem precisar de orientação ou supervisão específica, como reuniões ao ar livre ou dar um passeio de bicicleta com amigos, usando máscaras quando apropriado.

Quando os adolescentes ficam bravos com nossas regras de socialização, compreensivelmente, podemos explicar a eles que não estamos tentando discordar deles. Em vez disso, estamos do seu lado contra o inimigo comum da Covid-19. Como tal, também podemos convidar e levar a sério as sugestões dos adolescentes sobre como eles podem visitar seus colegas enquanto se mantêm e os outros saudáveis.

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Adolescentes beneficiar de passar tempo com outros adultos que não seus pais; Não é fácil estabelecer independência e receber orientação das pessoas ao mesmo tempo. Felizmente, os adolescentes aceitarão o mesmo conselho de um mentor ou chefe que rejeitariam por reflexo dos pais. E embora possam ser rápidos em rejeitar elogios de seus pais alegando que não podemos ser objetivos, eles levarão os elogios de professores, treinadores e conselheiros a sério.

Mas muitos adultos que trabalham em escolas já estão expressando preocupação sobre sua capacidade de fazer conexões significativas com alunos online ou em salas de aula onde todos usam máscaras e competem com as regras de segurança. Portanto, devemos procurar maneiras de ajudar os adolescentes colocar adultos amorosos em seus padrões de tráfego, se tiverem que passar um tempo pessoalmente com os adultos que costumam ver na escola.

Agora, mais do que nunca, a paternidade pode ocupar uma aldeia. Inclua seus filhos quando eles encontrarem maneiras socialmente distantes de passar o tempo com os adultos de que gostam. Troque orientação com seus amigos – ofereça-se para envolver seu filho adolescente em torno de um interesse comum e veja se eles podem fazer o mesmo por você. Se o seu filho adolescente pode ter um emprego seguro, ser voluntário na comunidade ou estar ativamente envolvido em seu local de culto sob o olhar atento de um adulto de confiança, ajude a fazer isso acontecer.

As rotinas são a melhor maneira de garantir que as necessidades críticas sejam atendidas. Eles são bons para todos incluindo adolescentes. Uma programação diária confiável com tempo designado para aprendizagem, lazer, atividade física e sono. promove o bem-estar geral e reduzir o estresse para fazer planos conforme você avança. Em condições normais, ir à escola obriga os alunos a realizar rotinas que geralmente os mantêm ocupados, crescendo e ativos. Em contraste, durante o período não estruturado de fins de semana e verões, os jovens mais como usar telas, ser sedentário, comer mal e ter padrões de sono irregulares.

Dar a um adolescente que se preze uma programação cuidadosamente elaborada do que você espera que ele faça hora após hora provavelmente não funcionará. Uma opção melhor seria estipular o que deve fazer parte de qualquer programação diária, como horários fixos para estudar, ser fisicamente ativo, dormir o suficiente e ajudar em casa ou na comunidade e, em seguida, permitir que seu filho crie um plano que você faça . Aprovar.

A escola é estressante e estressante cumulativo. Lembre-se do humor de seu filho adolescente no dia mais difícil que ele teve na escola. antes de A pandemia começou? Agora imagine um dia como aquele mais o desgaste emocional de viver em condições de pandemia por seis meses ou mais. Provavelmente é inteligente esperar uma viagem acidentada.

Esta é a boa notícia. Estudos mostram que relacionamentos fortes e de apoio em casa ajudam os jovens a lidar com, e até mesmo prosperar, em circunstâncias persistentemente difíceis. Ter pais bondosos, pacientes e previsíveis pode ajudar os adolescentes a amortecer o estresse crônico de viver sob a Covid-19.

Dito isso, nem sempre é fácil transformar nossa criação de filhos em um grande jogo quando também estamos nos sentindo esgotados pela pandemia. Essas etapas ajudarão. Primeiro, lembre-se de que os adolescentes geralmente não querem nada mais do que nossos presença calma e estávelmesmo quando eles estão no meio de um colapso emocional. Segundo, normalizar compassivamente a dificuldade dessa época para adolescentes e resistir ao impulso para lançar soluções e sugestões quando eles têm um problema. Finalmente, faça o seu melhor para tome excelente cuidado de si mesmo para ter energia para cuidar de seu filho adolescente.

Os jovens que amamos estão entrando em um ano letivo sem precedentes e imprevisível, e não aquele que qualquer um deles teria escolhido. Vamos garantir que fornecemos o que eles definitivamente precisam.




Este artigo foi escrito em Português do Brasil, baseado em uma matéria de outro idioma. Clique aqui para ver a matéria original. Se desejar a remoção desta publicação, entre em contato no email cc@reducaodepeso.com.br.

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