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8 fatos orgânicos sobre Ashwagandha


Se você está seguindo as tendências e novidades da indústria de saúde e bem-estar, provavelmente já se deparou com a ressurreição da medicina ayurvédica. É uma prática medicinal que usa plantas e ervas para melhorar a saúde geral de uma pessoa. Baseia-se na crença de que o corpo humano pode se curar se for apoiado durante o processo. É por isso que usa certas plantas e ervas que são benéficas para o corpo humano e promovem a autocura.

Uma das plantas e ervas mais usadas no Ayurveda é a ashwagandha. Esta planta é conhecida pela chamada efeito ashwagandha (eng. “impacto”), que demonstrou ajudar o corpo a restaurar o equilíbrio e atingir uma condição ideal, também conhecida como Homeostase. Mas o que exatamente é ashwagandha? Há muitas perguntas que você provavelmente deseja saber, então vamos dar uma olhada em vários fatos sobre esta planta.

Fatos sobre Ashwagandha

Dê uma olhada nos fatos comuns sobre a planta Ashwagandha:

1. É um arbusto

Ashwagandha é um arbusto perene com frutas vermelhas. Estas bagas parecem tomatillos ou cerejas descascadas porque pertencem à mesma Família Solanaceae, mais conhecida como beladona. Portanto, se você é alérgico a berinjela, tomate ou pimentão, também pode ser alérgico a ashwagandha.

2. Tem sua origem na Índia

Ashwagandha é originário da Índia. Mas também é encontrado em alguns países do Oriente Médio, partes da África e alguns países do Mediterrâneo. Também é conhecido pelo nome de Ginseng indiano ou cereja de inverno.

3. É um antigo remédio natural

Ashwagandha foi usada em Ayurveda por mais de 3000 anos. É um período de tempo muito longo, não é? De acordo com as reivindicações, era usado para tratar inúmeras condições e problemas de saúde, incluindo estresse, insônia, artrite, picadas de cobra, constipação e outros problemas gastrointestinais, febre, perda de memória e infertilidade. É conhecido como diurético, afrodisíaco e Rasayana, um remédio que aumenta a vitalidade e a saúde. Ainda é usado como remédio na Índia, Sri Lanka e Paquistão para reduzir o estresse.

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4. O significado de “Ashwagandha”

Quando você vê o nome “ashwagandha” pela primeira vez, provavelmente está se perguntando como pronunciá-lo. Mas não é tão difícil quanto você imagina. Embora pareça estranho, tem seu significado. Em sânscrito, significa “cheiro de cavalo”. Isso ocorre porque as raízes de ashwagandha têm um cheiro estranho e desagradável que lembra o cheiro de um cavalo. Além disso, esta planta está associada a um cavalo porque é conhecida por fornecer às pessoas energia e força como a de um cavalo.

Ashwagandha

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5. As partes de Ashwagandha que são usadas para preparar remédios

Embora a planta como um todo seja conhecida por ter fins medicinais, suas raízes, frutos, folhas e sementes são usados ​​para preparar um remédio. A parte da planta que é utilizada depende do remédio a ser preparado. Por exemplo, para fazer o chá de ashwagandha, é necessário usar apenas a raiz (ralada, em pó).

6. Contém Withanolides

Muitas pessoas estão interessadas em saber por que ashwagandha é tão benéfico e por que ajuda. Isso ocorre porque sua raiz contém vários compostos bioativos, incluindo aferinas, glicosídeos de witanolida, saponinas, alcalóides e glicosídeos de aciltração. Withanolides são o ingrediente ativo mais conhecido em ashwagandha. Eles ajudam a normalizar vários processos bioquímicos no corpo. Dessa forma, eles aumentam a energia, reduzem o estresse, fortalecem o sistema imunológico e ajudam com outras doenças e problemas de saúde.

7. É um adaptogen

Ashwagandha é um adaptogen, o que significa que adapta o corpo a qualquer condição de saúde com o objetivo de alcançar o equilíbrio dos vários sistemas. Ou seja, reduz a reação do organismo a situações estressantes, apoia o sistema nervoso, o sistema endócrino e o sistema cardiovascular. Além disso, ele apóia e melhora o sistema imunológico e sua função, aumentando o número e a atividade das células T que combatem as infecções.

8. Ashwagandha é seguro apenas para uso de curto prazo

Por se tratar de uma planta, acredita-se que seu uso seja seguro. Porém, quando se trata de usá-lo como suplemento, não como a planta em sua forma natural, é preciso ter cuidado. É porque existem muitas empresas que vendem suplementos de ashwagandha, mas nem todas são iguais.

Portanto, para escolher um produto de uso seguro, você deve adquirir um que seja fabricado por uma marca reconhecida, testado por terceiros e que tenha um Certificado de Análise incluído. Além disso, você precisa saber se e como ele interfere com outros medicamentos e suplementos. É por isso que deve consultar o seu médico, que também lhe indicará a dosagem correta.

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Ashwagandha é conhecido por ser seguro para uso quando tomado em doses menores e de curto prazo. Se tomado em doses mais altas e por um longo período de tempo, pode causar náuseas, dores de estômago, dor abdominal e possivelmente dermatite. Mas você deve ter em mente que não deve ser usado durante a gravidez durante a lactação e em crianças, embora na Índia seja usado para melhorar a saúde e apoiar o desenvolvimento saudável.

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