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8 Dicas de recuperação e dor pós-parto – Blog do Credihealth


Você já passou pela parte mais dolorosa de ter um bebê. Mas isso não significa que as alegrias da maternidade não continuem a trazer um pouco de dor, conhecida como dor pós-parto. Durante várias semanas após o parto, você sentirá dor e se perguntará se é normal e o que fazer a respeito.

Dor pós-parto comum

Vamos iluminar algumas dessas dores e dar dicas para se recuperar.

1. Dor lombar

Dor nas costas pode ser o pior, porque você pode obtê-lo se sentar demais ou se exagerar enquanto se recupera. Para superar isso o mais rápido possível, você terá que cuidar de suas costas, de preferência por cerca de três meses após o parto.

Encontre uma posição confortável para amamentar seu bebê, seja você amamentando ou amamentando. Evite tarefas que envolvam uma leve inclinação ou pesos pesados, como lavar pratos e passar o aspirador por várias semanas após o parto.

2. Dores de cabeça

Dor pós-parto

Mudanças nos níveis hormonais, falta de sono e estresse podem ser a causa das dores de cabeça pós-parto. Se você tem um história de enxaquecas, você pode encontrá-los queimando com tudo o que aconteceu.

Para ajudar a combatê-los, você pode recorrer a um analgésico, tentar descansar o suficiente, beber bastante água e reduzir o estresse.

3. Ombros

Dor pós-parto

Não admira que seus ombros doam. Você tem suportado muito estresse durante a gravidez. E agora que você deu à luz, está segurando e embalando seu bebê, o que aumenta o estresse nessa área.

Para aliviar essas dores, certifique-se de relaxar os ombros com frequência, virando-os suavemente e esticando lentamente o pescoço de um lado para o outro. Se você puder pagar, considere fazer uma massagem pós-parto. Isso pode ajudar muito no alívio da dor.

4. Dor de cesariana

Se você fez uma cesariana, seu estômago vai se sentir mal por um tempo. Ela não só teve um filho, como também foi operada.

Você terá que ter muito cuidado para não levantar muito peso por várias semanas. Tente evitar calças justas e certifique-se de mover-se lentamente quando estiver de pé e sentado para não agravar a incisão.

Além disso, leia sobre C – Entrega da seção – Coisas que você deve saber

5. Coceira

As incisões de cesárea causam coceira notória quando começam a cicatrizar. Você não quer arranhá-los muito porque pode retardar o processo de cicatrização.

Mesmo que você não tenha feito uma cesariana, você pode sentir uma coceira incrível na pele após o parto. O que causa isso? Às vezes, é atribuído aos hormônios da gravidez e, em outras ocasiões, pode ser atribuído a quaisquer medicamentos que você tenha tomado durante ou após o parto.

Até que você não sinta mais que está se rasgando com tantos arranhões, tente evitar água extremamente quente no chuveiro ou na banheira. Você pode experimentar loções e cremes para ver se eles aliviam você.

6. Lágrimas perineais

Você pode ser uma das mulheres sortudas que não experimenta esse dom específico do trabalho inútil. Mas se você tiver lacerações perineais, uma laceração no tecido entre a vagina e o ânus, pode se perguntar como vai sobreviver. Dependendo da gravidade, pode ser bastante doloroso.

Para superar isso até que as lágrimas cicatrizem, você vai querer usar um garrafa de peri cheio de água morna para enxaguar a área e mantê-la limpa após cada uso do banheiro. Você pode usar compressas de gelo na área para anestesiar a dor.

Você pode achar útil sentar-se apenas em superfícies macias nas primeiras semanas após o parto. Além disso, você pode usar um laxante para evitar fezes dolorosas durante a cura.

7. Contrações

Você pode se perguntar por que ainda está tendo contrações – você já teve seu bebê. Não se preocupe, não há nada de errado com você. Sentir contrações é perfeitamente normal após o parto.

É que seu útero volta a ser como era antes da gravidez. Se você estiver amamentando, isso também pode causar contrações.

Para lidar com essas contrações, lembre-se de que elas não vão piorar como na sala de parto. Você pode tomar analgésicos leves como o Tylenol.

Lembra das técnicas de respiração que você usou para controlar suas contrações no hospital? Você pode usá-los novamente agora para superar o pior.

Dor pós-parto

Até 10% das mulheres lutam contra a fascite plantar durante a gravidez e, para muitas, essa condição continua no período pós-parto. Embora possa parecer intimidante, é uma maneira elegante de dizer dor no calcanhar. Os quilos extras durante a gravidez, junto com o inchaço durante a gravidez, podem causar dor no calcanhar, por isso é sempre recomendável usar sapatos de apoio durante a gravidez.

Enquanto espera a melhora, você pode aplicar gelo no pé várias vezes ao dia. Alongar as panturrilhas também pode ajudar.

Você irá superar isso

Não há dúvida: a dor pós-parto é uma droga! Mas você superou o pior. E não vai demorar muito para você sentir como se sentia antes.

Passe essas informações e caso precise de orientações mais personalizadas, entre em contato com o melhor e mais experiente ginecologista e psiquiatra para qualquer tipo de dor pós-parto.

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Este artigo foi escrito em Português do Brasil, baseado em uma matéria de outro idioma. Clique aqui para ver a matéria original. Se desejar a remoção desta publicação, entre em contato no email cc@reducaodepeso.com.br.

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