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8 alimentos para manter sua bexiga saudável – Blog Credihealth


Raramente pensamos sobre nossos hábitos urinários. Só quando estamos presos em um trânsito intenso, sem banheiros próximos, é que nos concentramos na saúde da bexiga. Ou a menos que sejamos afetados por uma doença. Não há melhor momento do que agora para focar neste aspecto. Isso ocorre porque novembro é considerado o mês da saúde da bexiga.

Neste post, vamos honrar esse conceito falando sobre o que comer e o que evitar para o bem-estar deste órgão.

Alimentos nutritivos para a saúde da bexiga

Urinar ou não urinar nunca é a questão. Você deve urinar quando necessário. Mas antes de abordarmos algumas dicas saudáveis, vamos explorar a variedade de produtos alimentícios que podem ser consumidos.

Peras As peras são bons frutos para a bexiga, com grande quantidade de fibras. É rico em fibras, o que o torna um excelente lanche e um melhor suplemento para a saúde da bexiga. Uma porção desta fruta equivale a 100 calorias.

Vagem O feijão pode ser adicionado à sua dieta como um lanche cru, como parte de uma salada ou como um item grelhado. Uma xícara de feijão verde tem quase 31 calorias e é ótimo para a bexiga. Isso ocorre porque o feijão verde contém vitaminas A, C e K, junto com muitas fibras. Os efeitos de problemas como infecção da bexiga podem ser aliviados adicionando-se feijão verde à dieta.

Leia também sobre: Quais são os sinais de infecção da bexiga em homens?

Ovos Considerados o superalimento das proteínas, os ovos não são apenas um café da manhã saudável, mas também um suplemento para a saúde da bexiga. Eles ajudam a controlar a bexiga hiperativa e a manter sua saúde.

Batatas Um dos principais vegetais encontrados nas casas indianas, a batata contém muitas vitaminas. As batatas também contêm bastante potássio na dieta.

Bananas Uma boa fonte de vitaminas e potássio, as bananas ficam presas para obter energia. As bananas são capazes de regular a ingestão de líquidos pelo corpo e, portanto, atuam como um ótimo produto para a bexiga.

Cereais integrais Os grãos integrais incluem um conjunto de nutrientes. Quer sejam proteínas, fibras, vitaminas B e antioxidantes, os grãos inteiros devem ser a melhor escolha de uma pessoa ao cuidar da bexiga. Aveia, cevada, milho, pipoca, arroz integral e muito mais são alguns itens populares.

Nozes Nozes como amêndoas, castanha de caju e sementes de girassol são boas para petiscar. Eles podem melhorar a condição da bexiga e aliviar a irritação.

Pão de forma Pão de trigo integral é a sua resposta para irritação da bexiga. Rico em magnésio, o pão melhora a função muscular e apoia o bem-estar da bexiga.

Alimentos não saudáveis ​​para a saúde da bexiga

Os millennials compartilham um incentivo comum para sair da cama todas as manhãs: a bexiga (ou a vontade de urinar). Uma bexiga não controlada pode afetá-lo além da imaginação. Esses efeitos tornam ainda mais importante entender como manter a saúde da bexiga. Aqui está uma lista de alimentos a evitar para uma bexiga saudável. Se você optar por evitar esses itens por algum tempo, o risco de doenças como Câncer de bexiga são significativamente reduzidos.

  • Alimentos picantes irritam a bexiga
  • Alimentos cítricos: limões, limas, toranjas, laranjas
  • café
  • Chá
  • Produtos à base de tomate
  • Refrigerantes
  • Chocolate
  • Adoçantes artificiais

Para levar

Ao adicionar e subtrair os alimentos mencionados acima de sua dieta, você pode promover uma função urinária saudável. A saúde da bexiga faz mais do que nos salvar de constrangimento e desconforto. Ele evita muitas condições que podem ter efeitos prejudiciais em nossa força geral.

Portanto, faça supostas mudanças em sua dieta e aumente a consciência sobre a importância desse órgão.

Além disso, leia sobre Como prevenir a infecção da bexiga no artigo. Prevenção de infecção da bexiga

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Este artigo foi contribuído pela equipe do Credihealth para Reliance Hospital, Navi Mumbai

Hospital Reliance, navi mumbaiHospital Reliance, Navi Mumbai é um hospital de atendimento superespecializado. É um hospital centrado no paciente, acessível e acessível, com capacidade para 300 leitos.

O Hospital Reliance faz parte do proeminente grupo Reliance. O hospital oferece 38 departamentos especializados sob o mesmo teto. Este hospital tem como objetivo levar a melhor saúde e esperança para a comunidade.



Este artigo foi escrito em Português do Brasil, baseado em uma matéria de outro idioma. Clique aqui para ver a matéria original. Se desejar a remoção desta publicação, entre em contato no email cc@reducaodepeso.com.br.

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