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6 maneiras pelas quais os cães ajudam a aliviar os sintomas da depressão


Muitas pessoas consideram seu cachorro seu melhor amigo. Os cães são dedicados e leais, sempre um passo atrás de seus donos. Ou, mais provavelmente, um passo à frente para nos fazer tropeçar porque preferem estar o mais perto possível de seus parentes.

Como melhores amigos, os cães costumam ser levados de férias e outras aventuras. Passear com o cachorro é uma ótima maneira de criar laços, mas é importante manter os cães menores seguros. Esta revisão de operadoras pode ajudá-lo a escolher a melhor opção para seu amigo peludo.

A ascensão do cão de terapia

Houve um tempo na história em que os cães eram selvagens e viviam em matilhas. Depois que os humanos descobriram como os cães são úteis, eles se tornaram companheiros de caça. Centenas de anos depois, os cães estão tão domesticados que agora vivem em ambientes fechados e são considerados membros da família.

Há muito que se sabe que os cães podem ser treinados como cães de trabalho pela polícia e pelos militares. Eles podem até receber treinamento para ajudar pessoas com deficiência em tarefas específicas. Nos últimos anos, os cães encontraram seu caminho para um novo campo: a saúde mental.

Os cães agora são considerados estimuladores do humor e são usados ​​em locais como aulas e quadras. Como os cães têm um comportamento calmo, eles são muito adeptos da redução da ansiedade e da depressão em humanos.

6 benefícios para a saúde mental de possuir cães

Os cães são companheiros constantes com o benefício adicional de aliviar a sensação de depressão e estresse. É claro que os cães não são uma panacéia ou substituto para a terapia licenciada, mas podem funcionar como um complemento a outros tratamentos para a depressão.

Aqui estão 6 maneiras pelas quais os cães podem ajudar a aliviar os sintomas da depressão.

1. Cachorros levam você para fora de casa

Os cães ajudam a aliviar a depressão

Quando alguém está deprimido, geralmente deseja ficar em casa e dormir o dia todo. Os cães precisam de exercícios regulares e intervalos para ir ao banheiro, o que pode fazer com que seus humanos saiam de casa, mesmo que brevemente. O ar fresco e o sol podem ajudar a combater os sintomas da depressão.

Os cães também são conhecidos por aumentar as interações sociais porque o tema cachorro é o quebra-gelo perfeito. E quem resiste à oportunidade de acariciar um cachorro, o que pode provocar uma conversa entre estranhos.

2. Eles nos ensinam responsabilidade

Os cães dão muito trabalho. Além de necessitarem de exercícios, eles precisam de alimentação, higiene, carinho e atenção regulares. Todas essas coisas podem ajudar a dar a uma pessoa um senso de objetivo. Esse sentimento é especialmente útil para alguém que sofre de baixa auto-estima que acompanha a depressão.

Outro efeito colateral da depressão é sentir-se inútil e como se ninguém mais se importasse. Embora os membros da família humana possam relutar em compartilhar seus sentimentos por você, os cães não têm essa reserva. Abanar o rabo é uma indicação clara de que o seu cachorro o adora.

3. Sua mera presença reduz o estresse

Estudos mostram que até mesmo olhar para um cachorro pode melhorar o humor imediatamente. Os cães têm uma presença muito relaxante porque estão focados no presente, sem se preocupar com o passado ou com o que está por vir.

Estresse e ansiedade andam de mãos dadas com depressão. O estresse também é uma das principais causas de morte no mundo. Ter cães pode reduzir a pressão arterial, o que por sua vez reduz os níveis de estresse e garante uma vida longa e feliz com seu filhote.

4. Os cães nos amam incondicionalmente

Os cães ajudam a aliviar a depressão

Junto com a baixa auto-estima, vem o sentimento de solidão ou de não ser amado. Pessoas com depressão freqüentemente caem em recessões nas quais estão convencidas de que o mundo estaria melhor sem eles. Não seria, mas não é um padrão de pensamento fácil de quebrar quando você está nele.

Apesar das falhas que possamos ter, nossos cães nos amam incondicionalmente. Eles também dependem de nós para ter afeto. Os cães podem aliviar a sensação de solidão. Como qualquer dono de cachorro pode lhe dizer, você nunca está sozinho se tiver cães.

5. Os cães mudam a maneira como nos comportamos

Os cães têm uma natureza doce que vira a carranca mais profunda de cabeça para baixo após um dia duro de trabalho. Se você está de mau humor por qualquer motivo, a simples visão do seu cão vai levantar seu ânimo.

Caninos têm uma habilidade incrível de sentir o que seu humano sente e agir de acordo. Se você estiver se sentindo triste, seu filhote provavelmente se aconchegará o mais perto possível de você para aliviar a depressão.

6. Fazer carinho em um cachorro pode aliviar a depressão

Os cães ajudam a aliviar a depressão

Para os humanos, a sensação do toque pode reduzir o estresse e a ansiedade. Acariciar seu cão envia sinais para seu cérebro que promovem felicidade e alegria.

E, é claro, seu cão irá encorajá-lo a continuar acariciando por muito tempo depois que seu humor melhorar.

Além disso, leia: Livre-se da depressão: as 10 melhores ervas que podem ajudar

Os cães vivem no momento

Uma coisa que os humanos podem aprender com os cães é viver no momento, não no passado ou no futuro. É algo que os treinadores de cães constantemente lembram os donos de cães: seu cão não tem ideia de por que você está com raiva porque mordeu seu sapato três horas atrás. Eles foram além daquele momento e estão vivendo no agora.

A vida, em geral, seria menos estressante se não tivéssemos que refletir sobre nossos arrependimentos ou nos preocupar com o que o amanhã reserva para nós.

Autor

Leo Wilson formou-se na faculdade com especialização em saúde e comportamento animal. Ele tinha mais de uma década de experiência trabalhando na indústria de animais de estimação e contribuiu com muitos artigos relacionados a cães e animais de estimação em vários sites antes de decidir compartilhar seu conhecimento em seu próprio blog. Cyberpet.com. E quando não está ocupado trabalhando, ele e sua maravilhosa esposa adoram ficar em casa com seus 3 cachorros e 2 gatos.

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Este artigo foi escrito em Português do Brasil, baseado em uma matéria de outro idioma. Clique aqui para ver a matéria original. Se desejar a remoção desta publicação, entre em contato no email cc@reducaodepeso.com.br.

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