Apollo Fertility,Fertility,Gynaecology,Health Blog,infertility,Infertility treatment,ivf,pregnancy,Pregnancy & Infertility

5 maneiras naturais de aumentar a fertilidade – Blog Credihealth


Voltamos com outro tópico sobre KnowIVF: formas naturais de aumentar a fertilidade. Continue lendo, isso certamente irá ajudá-lo.

Se você visitar qualquer um dos hospitais de fertilidade, encontrará muitos casos de infertilidade. O problema da fertilidade afeta mais de 15% dos casais na Índia. Felizmente, identificamos algumas maneiras naturais de aumentar os níveis de fertilidade. Sim, pequenas mudanças em sua dieta e estilo de vida podem aumentar a fertilidade.

A Sociedade Indiana de Reprodução Assistida publicou uma pesquisa, segundo a qual, 10 a 14% da população indiana é afetada pela infertilidade.

Maneiras naturais de aumentar a fertilidade

Estas são algumas formas naturais de aumentar a fertilidade.

1. Mantenha uma dieta saudável e peso

Da próxima vez que sentir fome, faça uma pausa no cheeseburger com batatas fritas e opte por uma salada leve e proteínas magras. Um estudo conduzido pelo Dr. Van Der Steeg descobriu que mulheres com IMC maior que 25 estão acima do peso e têm muito mais dificuldade para engravidar. De acordo com este estudo, mulheres com IMC entre 35 e 40 tinham cerca de 23 a 43% de chances de engravidar.

A ideia é se manter saudável, seja fazendo uma alimentação saudável ou fazendo exercícios regularmente.

2. Vida sem estresse

O estresse não é bom para o corpo humano, independentemente das circunstâncias. Tem um efeito direto e obstáculo se você está tentando engravidar.

Geralmente, as mulheres se sentem estressadas porque não engravidam e, como resultado, é mais difícil para elas engravidarem. Então, começando da próxima vez, quando a vida ficar muito difícil de lidar, respire fundo e relaxe. Experimente adicionar algumas atividades para reduzir o estresse à sua rotina, especialmente quando estiver tentando engravidar.

3. Evite cafeína

Sejamos realistas, muitos de nós precisamos de uma xícara de café para começar o dia. A maioria de nós adora sair para tomar coquetéis e tomar uma cerveja gelada nas noites quentes de verão. Ambos têm efeitos colaterais significativos em sua saúde quando você está tentando engravidar.

Muitos pesquisadores demonstraram que a cafeína reduz Fertilidade. Deve-se evitar consumir mais de 200mg de cafeína por dia se estiver tentando engravidar. A cafeína pode estar presente no chá, chocolate ou refrigerante.

Os pesquisadores também dizem que as chances de infertilidade aumentam em 50% se uma mulher beber álcool repetidamente. Você pode controlar o uso de álcool ou dizer não. Você pode substituir suas bebidas alcoólicas por muitos refrigerantes não alcoólicos.

4. Diga não aos cigarros

Não há nada de positivo nos cigarros. Toda mulher deve evitar fumar. Reduz as chances de concepção. Um estudo indicou que uma mulher que fuma leva dois meses a mais para engravidar do que uma não fumante.

Existem muitos produtos disponíveis no mercado que o ajudarão a combater o vício. Se nada funcionar, entre em contato com um membro da família ou amigo e peça ajuda.

5. Adicione vitaminas e procure por ácido fólico

As vitaminas são essenciais para a sua saúde geral e dão ao corpo exatamente o que ele deseja. Eles são mais importantes quando você está tentando ter um bebê. A pesquisa indicou que vitaminas e minerais específicos podem aumentar as chances de engravidar, pois ajudam a eliminar as deficiências de nutrientes.

O ácido fólico previne a espinha bífida em bebês. É por isso que é necessário tomar a quantidade necessária de ácido fólico antes e durante a gravidez. Quando uma mulher toma ácido fólico e vitaminas suficientes, suas chances de engravidar aumentam.

Não apenas vitaminas e ácido fólico, mas você também deve tentar incluir ácidos graxos ômega 3, vitamina C, vitamina E e beta-caroteno para dar à sua saúde o impulso de que precisa.

Para levar

No post anterior, mencionamos formas naturais de aumentar a fertilidade. A sensação de ter um bebê é fenomenal. Fique saudável e feliz para aumentar sua fertilidade. Junto com essas formas naturais, você também deve consultar seu ginecologista para evitar alguns problemas graves de saúde.

Leitura relacionada: Infertilidade e opção de tratamento

Para obter mais informações e orientação personalizada gratuita, fale com o especialista médico da Credihealth no telefone +918010994994 ou clique no link abaixo para marcar uma consulta com Melhores médicos para tratamento de infertilidade na Índia.

Solicitar retorno de chamada



Este artigo foi escrito em Português do Brasil, baseado em uma matéria de outro idioma. Clique aqui para ver a matéria original. Se desejar a remoção desta publicação, entre em contato no email cc@reducaodepeso.com.br.

Você também pode gostar...

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *