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5 maneiras de incentivar os idosos a ter uma vida social mais ativa – Blog Credihealth


Se você tem parentes idosos, é natural que queira estar ao lado deles tanto quanto puder na velhice. Visto que muitos de nós levamos uma vida mais ocupada do que nunca, você pode não ter tempo para estar constantemente ao seu lado. No entanto, se você notou uma mudança no comportamento deles e descobriu que eles estão se tornando mais retraídos, faça o que puder para ajudar.

A solidão e o isolamento social em idosos têm sido associados a muitos problemas de saúde graves, incluindo doenças cardíacas, Alzheimer, depressão e ansiedade, obesidade e declínio cognitivo geral. Infelizmente, muitos idosos acabam se sentindo isolados à medida que sua saúde se deteriora. Na sociedade moderna de hoje, é comum que as famílias vivam a muitos quilômetros de distância, então muitos idosos não veem ninguém de um dia para o outro. Mas não precisa ser assim. Existem muitas maneiras de incentivar os idosos a ter uma vida social mais ativa.

Aqui estão alguns deles.

1. Aumente o seu tempo com eles

Se possível, passar mais tempo com seus entes queridos mais velhos pode ajudá-los a ser mais sociáveis. Visitas curtas freqüentes são muito melhores do que visitas longas e infreqüentes, e manter contato regular pode ajudar a melhorar suas habilidades de comunicação. Para aqueles que não moram nas proximidades, certifique-se de ligar regularmente para seus entes queridos idosos para se manter atualizado sobre como eles estão e se há algum motivo para preocupação.

2. Adote a tecnologia

Tente encorajar seu parente mais velho a abraçar as maravilhas da tecnologia. Dispositivos simples como tablets são um recurso maravilhoso. Eles são fáceis de usar e você pode conversar com seus familiares no Face-time ou Skype a qualquer hora do dia ou da noite. Eles vão adorar conversar com os netos e, se precisarem de ajuda, você pode conversar com eles de forma rápida e fácil.

A tecnologia não pode substituir as visitas reais, mas se você mora longe ou mesmo no exterior, é a melhor opção.

3. Incentive atividades ao ar livre

existir muitos benefícios que os idosos podem obter por estar ao ar livre e estar ao ar livre. Quer seja dar um passeio pela vizinhança, ir ao supermercado ou uma tarde no cinema, há toneladas de atividades ao ar livre que podem impulsionar a mentalidade do seu ente querido mais velho. Se os membros mais velhos da família relutarem em sair, estar com eles ao darem o primeiro passo pode ser de grande ajuda. Ter alguém que eles conhecem e amam ao seu lado pode aumentar sua confiança e autoestima e incentivá-los a sair sozinhos quando você não estiver lá.

Se seu parente mais velho tem problemas de mobilidade, As scooters de mobilidade Afikim são muito confortáveis e ajudará seu ente querido a se mover facilmente.

4. Sugira voluntariado

Depois que seu ente querido se aposentar, ele ainda pode ter muito amor e carinho para dar ao mundo, então você deve Sugira que sejam voluntários. Se o seu parente mais velho for apaixonado por uma causa específica, você terá mais tempo para dedicar à ajuda aos outros e à comunidade local. Quer seja na igreja local, biblioteca ou teatro, o voluntariado pode ser uma ótima maneira para seus entes queridos mais velhos se conectarem com outras pessoas e melhorar sua vida social.

Até mesmo atividades simples, como ler para crianças menores em uma escola local, podem ter um impacto maravilhosamente benéfico na vida de uma pessoa mais velha. As crianças realmente se beneficiam de interagir com pessoas mais velhas, pois têm mais paciência. Por sua vez, os idosos podem se beneficiar de passar tempo com crianças felizes e ativas.

Leia também nosso blog em: 5 maneiras importantes de os idosos viverem estilos de vida saudáveis

5. Incentive a família a visitar

Se você não mora perto de seus familiares idosos e está preocupado com o fato de eles estarem isolados em casa, expresse suas preocupações aos outros membros da família e certifique-se de que eles visitem o local sempre que possível. Muitos idosos lutam com sua mobilidade e têm dificuldade para sair de casa, então encorajar seus entes queridos ou vizinhos amigáveis ​​a vir vê-los pode fazer uma grande diferença em sua saúde e bem-estar.

Desenvolva seus hobbies e interesses

É provável que seu parente mais velho tenha muitos hobbies e interesses que gostaria de praticar ao entrar na terceira idade. Sentar-se com eles e discutir as coisas de que gostam pode ajudá-lo a encontrar grupos e clubes locais dos quais eles possam participar. Seu ente querido pode relutar em comparecer sozinho à primeira sessão, então acompanhá-lo para obter apoio moral pode ajudar muito. É importante que seu parente mais velho encontre algo que realmente goste de fazer. Caso contrário, é improvável que ele persista, então tente não pressioná-lo a um hobby com o qual ele não se sinta confortável.

Verifique o que há em sua biblioteca local, pois muitas vezes são centros de aprendizagem de adultos e grupos de atividades. Aulas como ‘Internet para iniciantes’, Desenho natural e Idiomas são divertidas para os idosos e geralmente acontecem durante o dia, o que é perfeito para eles.

Os grupos de história também são interessantes para os idosos que vivem na comunidade há muitos anos. Eles geralmente têm muitas histórias excelentes para contar, então incentive seu parente mais velho a dar algo em troca à comunidade local e fazer novos amigos ao mesmo tempo.

Não se esqueça das aulas de ginástica. Grupos de caminhada, ioga e Pilates são ideais para pessoas mais velhas. Há um forte elemento social nessas classes e, se um idoso for razoavelmente ativo, essas aulas podem ser um bom incentivo para sair de casa.

Redes sociais para idosos

Incentive o membro mais velho da família a ingressar em sites de redes sociais sênior, como Meetup ou SilverSurfers. Monitore suas atividades se eles forem novos no mundo online.

À medida que seus entes queridos envelhecem, é vital que tenham uma vida social ativa. Permanecer social pode reduzir o risco de desenvolver depressão, estimular a função cognitiva e melhorar seu condicionamento físico. Todas as estratégias acima são ótimas maneiras de encorajar os idosos a serem mais sociais e ativos.

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Este artigo foi escrito em Português do Brasil, baseado em uma matéria de outro idioma. Clique aqui para ver a matéria original. Se desejar a remoção desta publicação, entre em contato no email cc@reducaodepeso.com.br.

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