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4 ervas curativas que você deve cultivar em seu próprio jardim – Credihealth Blog


Se você quer tirar proveito da variedade de ervas medicinais benéficas que existem, mas também é alguém que gosta de ter tanto controle sobre sua dieta e o que elas colocam em seu corpo, por que não cultivar essas ervas você mesmo?

Existem muitas ervas medicinais diferentes, cada uma das quais com suas próprias vantagens, e algumas delas são adequadas para o cultivo em seu próprio jardim. Você pode colher os frutos da jardinagem e das ervas, seguindo este caminho.

Razões para respirar ervas em casa

Antes de discutirmos quais são as melhores ervas para arfar em casa, vamos dar uma olhada em algumas das principais razões pelas quais é uma boa ideia cultivar suas próprias ervas curativas:

Jardinagem é saudável

Não é nenhum segredo que as ervas têm benefícios à saúde, dos quais falaremos. Quero dizer, está lá no termo “ervas curativas”. Mas a jardinagem também pode ajudar a sua saúde de várias maneiras.

Em primeiro lugar, você está entrando na natureza, o que é ótimo para o seu corpo e mente. Quando você está dentro de casa, não está exposto a nenhum dos estímulos sensoriais naturais do mundo. O ar fresco, os sons calmantes, a beleza natural da terra. Você terá tudo isso lá fora.

Também é um bom exercício. Embora não seja exatamente rápido, há muito para cavar, carregar potes e você também estará em movimento. Isso mantém o coração batendo e, se você encarar isso como um exercício, trabalha um número surpreendente de grupos musculares.

E, acima de tudo, o principal motivo de tantos pessoas de todas as idades se dedicarão à jardinagem Como hobby, é um excelente calmante. Dá a você algo em que se concentrar e se distrair de tudo o que está incomodando.

Custam menos

Realmente não há como contornar o fato de que ir ao supermercado e comprar ervas frescas é muito caro. Todos aqueles que já vêm embalados e prontos para uso custam muito mais do que apenas as sementes.

E se você estiver procurando por um tipo específico de erva daninha que sua mercearia local não vende, então você deve fazer o seu melhor para encontrá-la em outro lugar, talvez em algum lugar mais caro.

Ou você pode ter que encomendá-lo online.

Começar do zero custará menos, mesmo que não pareça à primeira vista. Sempre haverá um investimento inicial que dará a ilusão de que você escolheu a opção mais cara.

O que quero dizer com isso é o fato de que você terá que sair e comprar todos os seus suprimentos de jardinagem para começar. Coisas como vasos de flores, ferramentas, luvas e você pode até precisar fazer algum trabalho em sua propriedade primeiro para prepará-la para o jardim de ervas que chega.

Nada disso será barato, mas também será algo único. Compre potes, ferramentas e roupas de boa qualidade e eles podem durar anos. Depois de fazer os primeiros pagamentos, todo o resto ficará mais barato.

Torna-se uma abordagem financeira melhor a longo prazo.

Você pode configurar um jardim relaxante

Para alguns de vocês, o aspecto jardinagem disso pode não ser algo que realmente importe muito para vocês. Você pode apenas estar procurando uma maneira mais barata e fácil de colocar as mãos em todas essas grandes ervas curativas.

Portanto, se você não está convencido do esforço da jardinagem, tente pensar de outra forma. Em vez de se concentrar no fato de que você terá que ir ao chão e lutar, tudo por algumas ervas, pense em qual poderia ser o resultado final.

Você pode transformar seu jardim em um refúgio seguro e relaxante para onde você pode se retirar sempre que precisar relaxar. Falei antes sobre os benefícios de estar na natureza, mas não precisa ser enquanto você se exercita, pode ser enquanto você está relaxando.

Portanto, pense nisso como um incentivo a mais para ir ao seu jardim e plantar as ervas você mesmo. Existem muitas maneiras de transformar seu quintal em um lugar relaxante E ser capaz de observar o crescimento de suas ervas saudáveis ​​é apenas outra parte disso.

4 melhores ervas curativas

Então, com tudo isso em mente, vamos dar uma olhada em 4 das melhores ervas curativas que você poderia começar a cultivar:

1. Camomila

ervas curativas

A camomila é uma daquelas antigas ervas curativas que há muito, muito tempo, ajuda pessoas em todo o mundo. Sua origem remonta ao antigo Egito, onde foi inicialmente utilizado como remédio para febre e a partir daí se espalhou.

Tem muitos benefícios para a saúde. Hoje em dia, nós o usamos para coisas como controlar o açúcar no sangue, reduzir a inflamação e também para ajudá-lo a relaxar e adormecer. É popular na forma de chá, mas você também pode polvilhar na salada ou misturar com sopa.

Erva muito fácil de crescer também. Você pode cultivá-la em praticamente qualquer clima e não precisa fazer muito esforço para cuidar da planta.

2. Alho

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O principal benefício para a saúde da erva de alho é manter sua humanidade, mantendo os vampiros irritantes longe. Não muito, a verdade é que o alho é inútil para isso, mas é bom para outras coisas.

O alho pode ajudar a manter a pressão arterial baixa, algo que pode prevenir doenças cardíacas no futuro e reduzir o risco de ter um derrame. Também combate o colesterol, outro fator importante que causa ataques cardíacos.

Certos estudos também sugerem que o alho pode ser útil na prevenção do declínio cognitivo com a idade. Especificamente, é bom para protegê-lo contra a possibilidade de demência ou Doença de Alzheimer.

E como a camomila, não é uma erva difícil de crescer. Você pode até plantá-lo no outono ou inverno, mas certifique-se de mergulhá-lo em um pouco de água morna com uma colher de sopa de bicarbonato de sódio antes de plantar para evitar infecções fúngicas.

3. Menta

ervas curativas

Possivelmente a erva mais popular entre os jardineiros, a hortelã-pimenta é conhecida mundialmente não só por seus benefícios à saúde, mas também por seu sabor e compatibilidade com diferentes pratos e tipos de alimentos.

Melhor cultivada sob luz solar parcial com solo arenoso, a hortelã-pimenta cresce rapidamente e praticamente não requer manutenção para prosperar. A melhor maneira de usá-lo é fazer um óleo com as folhas. Isso é relativamente simples, basta esmagar as folhas, misturá-las em uma jarra com azeite de oliva, sacudir por alguns minutos e deixar o azeite descansar por cerca de uma semana.

Você pode então misturá-lo com comida ou até mesmo esfregá-lo na pele. É um remédio para vários problemas diferentes, como dores de cabeça, dores de estômago, febre, sintomas de resfriado e gripe, e é bom para controlar suas alergias.

Algumas pessoas podem descrevê-lo como uma panacéia, e provavelmente não iria tão longe, mas certamente cura muitas coisas.

4. lavanda

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Este seria outro como a menta que todo mundo conhece e provavelmente poderia reconhecer o cheiro característico. Geralmente é recomendado para pessoas que sofrem de enjôo e também como relaxante muscular.

Mas talvez o benefício mais notável da lavanda para a saúde seja o efeito que ela exerce sobre os níveis de cortisol. Se você não estiver familiarizado com o cortisol, ele é um hormônio que pode influenciar vários fatores, incluindo inflamação, açúcar no sangue, metabolismo e pressão arterial.

Você pode manter seus níveis de cortisol baixos bebendo uma xícara de chá de lavanda forte todas as noites. E, se o fizer, também obterá os benefícios de um sono mais profundo devido ao efeito relaxante que a lavanda exerce sobre os músculos.

Se você pretende cultivar este, é melhor mantê-lo em um solo mais seco. Portanto, se você mora em um lugar onde chove muito, você terá que ficar de olho no solo e adicionar cobertura morta regularmente para garantir que ele drene.

Estas são apenas algumas das muitas ervas curativas que são boas e fáceis de cultivar. Como mencionei, você pode esperar alívio do estresse, bom sono, alívio de uma ampla gama de doenças e prevenção de problemas de saúde relacionados à idade, mesmo se você se concentrar apenas nessas quatro ervas.

E você também terá todos os benefícios que a jardinagem traz. É uma experiência gratificante de muitas maneiras diferentes, então tente cultivar suas próprias ervas!

Além disso, leia sobre Você sabia sobre essas 5 super ervas para olhos saudáveis?

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Este artigo foi escrito em Português do Brasil, baseado em uma matéria de outro idioma. Clique aqui para ver a matéria original. Se desejar a remoção desta publicação, entre em contato no email cc@reducaodepeso.com.br.

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